2020年3月8日 星期日

預防新冠肺炎必懂》鼻過敏、打呼、易口乾、胃食道逆流...這十種人竟是重症危險群


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2020/03/09 第569期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
不駝背很難?原來抬頭挺胸一招就搞定

預防新冠肺炎必懂》這十種人竟是重症危險群

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不駝背很難?原來抬頭挺胸一招就搞定

文/葉語容

「不要駝背!」、「抬頭挺胸!」幾乎每個人都被長輩這樣唸過,為了避免發育中的孩子身體歪掉,父母總是特別在意青少年的體姿。事實上,成人也常駝背,甚至很多人不知道正確的體姿是什麼樣子,而正確的姿勢並不會刻意「挺胸」,更別提很多人下班後還會賴在沙發上當「沙發馬鈴薯」了!可以時時刻刻保持不駝背的人幾乎沒有,也有復健科醫師私下透露,有些醫師偶爾也會偷懶當「沙發馬鈴薯」!究竟有什麼方法能夠更輕鬆地維持正確姿勢?專家傳授一招,只要用對這招,再加上正確的輔具,再懶都可以不駝背。...繼續閱讀全文

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預防新冠肺炎必懂》鼻過敏、打呼、易口乾、胃食道逆流...這十種人竟是重症危險群

文/葉語容

圖片來源/PEXELS

「新冠肺炎」(COVID-19,俗稱武漢肺炎)這隻病毒的「無症狀帶原」、「忽陰忽陽」等異象,讓它變得更難捉摸,也讓大眾更感不安。專家不諱言,接下來即將進入社區傳播感染的階段,而疫苗、藥物才剛開始研發,短期內不易見到成效,這讓許多民眾跟SARS時期一樣,開始瘋狂尋找各種可以增加免疫力的方法,像是吃中藥、薑黃或印度咖哩等等。不過,現在就有一個更明確的方法可以增加防禦力,那就是「直接強化上呼吸道的天然防禦機制」,讓新冠病毒只引起輕症,減少病毒轉戰肺部,而演變成肺炎重症的機率。【這十種人上呼吸道防禦力弱,現在改善還不晚】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:新冠肺炎最多無症狀感染,鼻過敏等危險群6招避免肺炎重症

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仿效前人,期勉來者

 文/林瑞雄(陳拱北預防醫學基金會前董事長)

「台灣錢淹腳目」,台灣的經濟奇蹟舉世矚目,但沒有公共衛生的奇蹟,就沒有今日富庶的台灣;因此,台灣公共衛生的成就,實為奠定台灣經濟發展的基石。

台灣公共衛生的發展,大致可分為以下幾個重要的階段:

• 1950年代之前,台灣處於戰亂時期,所以1950年代以後,台灣的公共衛生才算起步。此時,也開始獲得來自世界衛生組織及聯合國兒童基金會補助,展開全省撲瘧計畫、砂眼防治、結核病防治及改善環境衛生等工作。

• 1951年開始,國內有了較完整的死亡統計,而台大公共衛生研究所也正式成立,結合學術界和衛生界,共同投入台灣公共衛生的建設。

• 1959年成立「台北公共衛生教學示範中心」,由台大醫學院、台灣省衛生處及台北市政府合辦,除了負責國內公共衛生機構人員的訓練、指導醫學院學生的實習及城中區衛生所業務外,也常有國外衛生人員專程到此接受訓練。在第一任中心主任許子秋、第二任主任陳拱北教授領導下,該中心成為蜚聲國際的知名公共衛生研究及執行單位;此中心不僅培育了無數公衛人才,亦開啟了台灣公共衛生國際交流的門戶。

• 1965年瘧疾根除,代表傳染病已獲得較佳的控制,而家庭計畫亦從此時正式展開。

• 1965年到1970年,台灣公共衛生最重要的轉型期,慢性病逐漸取代傳染病,成為公共衛生新課題。

• 1971年台灣退出聯合國,自此,台灣的公共衛生便脫離國際社會。

值此邁入二十一世紀之際,除了緬懷陳拱北、許子秋、許世鉅、顏春輝等公共衛生前輩們在二十世紀中,為這片土地所做的貢獻外,在新世紀裡,我們要積極落實的是,讓台灣重返國際舞台,將我們在這塊島上所做的一切努力,讓全世界都知道。

此書對公共衛生發展的軌跡及前人奮鬥的精神,做了完整的回顧,也試圖讓讀者了解:前人如何從篳路藍縷中,創造出台灣的公共衛生奇蹟。新的世紀來臨,期待大家再度攜手,共創另一個新的奇蹟。

(本文為2001年3月初版序)

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