大腿內側疼痛壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素怎麼治療？ 血清素（Serotonin）、多巴胺（Dopamin）以及褪黑激素（Melatonin），這些是您已聽過的名詞。若我在血液裡，發現您的這些荷爾蒙的數值很低，那我就知道，您現在的狀況，必定是為某事煩心而眉頭深鎖，並且有著黑眼圈： •重大問題霸佔著您的思緒。 •做事無動力。 •無法入眠。 •情緒激烈的起伏波動著，並夾帶著恐懼感。 
若您前述的荷爾蒙的數值很高，就代表著： •問題正在解決中。 •並且您顯然活力無限。 •睡得很好。 •擁有積極正面的情緒。 血清素負責您的情緒。多巴胺則是您活力的荷爾蒙。褪黑激素則讓您青春永駐，並且掌控您的睡眠品質。褪黑激素源於血清素。（而血清素源於色胺酸，因此，服用色胺酸錠劑可幫助睡眠！）重點是：壓力會扼殺前述的三種物質。 壓力會扼殺血清素、多巴胺以及褪黑激素。 請多緩解壓力 壓力會刺激皮質醇荷爾蒙的釋放。此種荷爾蒙會使大腦和身體處於備戰狀態。意味著：若沒有其他辦法，那麼您將準備隨時為您的生存，挺身而戰，或拔腿奔逃，或裝死。此種在演化過程中所生成的機制，可讓我們的身體功能發揮到極限，直到我們安全抵達我們的住所，筋疲力盡地倒在床上。 | 
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