結構治療運用於日常保健 在結構的末端或表面,做一些梳理,使末端局部的結構網絡鬆解流通,而這個流通就會傳導改變全身,用這樣的想法來發展自我保健的策略。 如果從結構治療的觀點來看,能使立體結構網絡層層對位、層次之間流通完善、緩衝空間恢復的辦法,就是有益身體健康的手段。 立體結構網絡最重要的特性,就是維持張力的連貫,我們因而可以在結構的末端或表面,做一些梳理,使末端局部的結構網絡鬆解流通,而這個流通就會傳導改變全身,用這樣的想法來發展自我保健的策略。 試著拿很細的針灸針,針尖輕輕的抵著手或腳的皮膚,不要用力,使皮膚有微微的尖刺感就好,兩、三分鐘後,去摸摸看針刺的這一邊和身體另外一邊皮膚的差別。針抵著的這一邊,皮膚會潤滑鬆軟很多,甚至連皮下表淺的肌肉層也鬆開了,而另外一邊還會是一樣的。 這是因為針抵著皮膚的時候,皮膚有一個額外張力,身體為了解消這個張力,必須使相關的肌纖維放鬆,皮膚、皮下組織、表淺的肌肉都必須放鬆,才能夠真正抵銷這個壓力,而且遠端的皮膚及皮下組織也必須鬆開,才能夠製造一個沒有張力差的連貫系統。 因著這種特性,我們前面講的手指、腳趾的終端筋膜鬆解,就可做為自我調整保健的一個好方法。即使不知道終端筋膜應該還原的方向,將手指、腳趾末梢的皮輕輕的向兩個方向旋轉,轉到兩側都鬆解就可以了。但是旋轉手指、腳趾皮膚的時候,千萬不要太過用力,因為是牽引整個結構網絡慢慢鬆解,如果用力扯著皮膚動,遠端的肌肉跟骨架來不及鬆解,手指頭上的肌腱沒有辦法跟著皮膚動,這時整個皮膚系統會跟深層肌腱的結構網絡系統撕裂分離,因而會產生新的纖維組織增生,深層結構反而更不容易鬆開。 |
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