靜坐冥想的腦科學

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2014/12/06  |  第283期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  編輯推薦 大腦靜定 冥想的科學 大腦基因修飾力 名家專欄 沙地獵手──臀腋蟻蛉 越坐越短命 大腦靜定 冥想的科學 撰文/瑞卡德（Matthueu Ricard）、魯茲（Antoine Lutz）、戴維森（Richard J. Davidson） 翻譯/謝伯讓 靜坐冥想的歷史長達數千年，近10多年來，科學界發現，靜坐冥想對大腦的功能與結構皆有明顯的影響，從探索到實踐靜坐冥想，都可能是改變身心的過程。 2005年，國際神經科學學會邀請諾貝爾和平獎得主、藏傳佛教領袖第14世達賴喇嘛丹增嘉措到美國首府華盛頓特區的神經科學年會上演講。出席會議的3萬5000名會員中，有數百名會員要求取消這場演講邀請。這些抗議者認為，科學會議中沒有宗教領袖的立足之地。不過，這位領袖最終在演講時問了所有與會者一個辛辣且發人省思的問題：「源自於古印度哲學精神與傳統的佛教，與現代科學之間，存在著什麼樣的關係？」 行先於言的達賴喇嘛，早已開始尋找這個問題的答案。在1980年代，他就開啟了科學與佛教之間的對話，並因此成立了「心靈與人生協會」，以致力於靜坐冥想科學（contemplative science）的研究。2000年，他開啟了「靜坐冥想的神經科學」這項次研究領域，邀請神經科學家來研究佛教靜坐冥想專家（練習時數超過一萬小時）的大腦活動。 more 大腦基因修飾力 撰文/黃憲松 科學家逐漸發現，許多腦神經疾病都跟表觀遺傳修飾的缺失有關，這個基因之外的成因，提供了治療大腦疾病的新契機。 人類的大腦是一個極為複雜並受到高度精準調控的器官，生理上從細胞層次來看，大腦主要是由興奮性神經元、抑制性神經元及神經膠細胞所組成，雖然這三種大腦細胞具有完全不同的生理特性，卻有著相同的基因序列。因此，一定有某種基因序列以外的作用機制，調控著大腦不同種類細胞的生理差異。 若從神經迴路的角度來看，我們的大腦也有此需求。以老鼠的大腦為例，老鼠的眼睛在出生之後11天才張開，且在出生後22~28天期間，老鼠大腦的視覺皮質會開始接受光線的刺激與引導，進而建立正確的大腦視覺皮質迴路。然而，大腦視覺皮質上的細胞，其基因序列早已固定無法更動，並不會因為外在光線的刺激與引導而有所改變，因此，基因序列以外，一定還有別的作用機制幫助大腦視覺皮質，對外在的光線刺激做出適當的反應。 more   沙地獵手──臀腋蟻蛉 撰文/曹又仁 當你漫步在海邊，是否曾注意到沙地上一個個漏斗狀的小凹陷？那是「蟻獅」，一種會製作陷阱、讓螞蟻等小型節肢動物掉入的肉食性昆蟲。會製作陷阱的無脊椎動物中，最廣為人知的就是蜘蛛，能自行分泌蛛絲、結網來捕捉獵物。但蟻獅和蜘蛛不同，牠們從棲息環境中取材，利用沙粒來建造陷阱，藉由沙的質地做出有坡度的陷阱，讓失足的小動物身陷其中，無法脫逃。 more 越坐越短命 撰文/列文（James Levine） 翻譯/黃榮棋 研究指出，辦公室久坐的上班族，多站能降低肥胖、生病與死亡的風險。 椅子是用來坐的，上班時我們坐在上面，吃飯時坐在上面，連約會也坐在上面！美國人醒著的時間大部份都坐在椅子上面，每天平均坐13個小時，但是久坐是會短命的！ more   YLib遠流知識家族：遠流博識網 | 打開一本書 | Best100 | 智慧藏 地址：100 台北市中正區南昌路2段81號6樓　電話：02-2392-6899# 888  傳真：(02) 2356-4929．2356-8490 科學人網站：http://sa.ylib.com/   部落格：http://blog.ylib.com/sa   服務信箱：service@sa.ylib.com 科學人粉絲團：http://www.facebook.com/ylib.sa Copyright c 2003 Yuan-Liou Publishing Co., Ltd. All Rights Reserved. "SCIENTIFIC AMERICAN" is a registered trade name owned by SCIENTIFIC AMERICAN, Inc., New York. It is used under license by Yuan-Liou Publishing Co., Ltd.

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