漢文訊息: 甲亢熟女、年輕人症狀大不同！抽血確診防骨鬆/營養師推薦護心三餐食譜

2022年3月8日星期二

甲亢熟女、年輕人症狀大不同！抽血確診防骨鬆/營養師推薦護心三餐食譜

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2022/03/09 第737期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	甲亢熟女易心悸，年輕人易焦慮！做哪些檢查確診避免骨鬆,心臟衰竭
	本周主題	護心怎麼吃？營養師推薦低醣早中晚餐食譜
	本周主題	小孩體力差如何讓家變成活力與運動啟蒙地
	充電專區	運動有效增進身心健康，親子如何共同培養運動習慣？

甲亢熟女易心悸，年輕人易焦慮！做哪些檢查確診避免骨鬆,心臟衰竭

文/楊瑞秋、圖/Pexels

你最近常變得容易發脾氣、焦躁、心跳加快、心悸、呼吸喘嗎？當心是好發於女性的【甲狀腺機能亢進】。

甲亢最怕延誤治療造成骨鬆、心臟衰竭、甲狀腺風暴、凸眼眼病變等不可逆傷害。要注意的是【熟女與年輕人的甲亢症狀大不同】。年輕的甲亢患者，常以怕熱、手抖、焦躁或腹瀉等外顯症狀表現；年長的患者，則常以心肺症狀呈現，如心悸、心律不整、呼吸喘或肢體水腫。相較於年輕患者，年長者常便祕且食慾增加較不明顯，也易以體重減輕來表現。

三軍總醫院松山分院新陳代謝科陳瑞鴻醫師表示，「年長者的症狀不如年輕患者明顯，甚至只覺得比較疲倦或虛弱，當症狀發生時，多被認為是老化，易忽略、延遲就醫或延誤確診。若懷疑有甲亢，不妨抽空到醫院的【新陳代謝科】抽血檢查３項數值...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：甲亢可打新冠疫苗嗎？服藥副作用為何、復發怎麼辦？醫師解開7大治療疑問

護心怎麼吃？營養師推薦低醣早中晚餐食譜

文/梁雲芳、圖/Pexels

想要護心，根據研究【低醣飲食】比【低脂飲食】有效，可降低胰島素阻抗，減輕身體代謝負擔，但是低醣飲食怎麼料理，難倒習慣吃澱粉當主食的人，不妨參考榮新診所李婉萍營養師設計的一日三餐低醣護心料理，就能輕鬆控制血糖，守護心臟健康...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：避免心臟病發高血壓.高膽固醇族飲食牢記4招護心防中風

小孩體力差如何讓家變成活力與運動啟蒙地

文/大家健康雜誌編輯部、圖/Pexels

坐沒坐相、站沒站相，總是趴著，或者不愛出門活動……這樣的小孩你家也有一個嗎？

雖然不是每個人都要運動才能健康，但每天宅在家，小孩是否體力越來越差？以下就請專家說明什麼情況是肌肉張力低或肢體不協調，更需引導其鍛鍊肌力及平衡感？家長可用哪些居家運動或幼兒體操引導「沙發馬鈴薯小孩」變得更有活力...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：不想孩子沉迷手機、落入長高冬眠期？利用假日引導孩子愛上運動

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•吃葉黃素要選多少劑量的比較好？
近年來葉黃素是詢問度非常高的保健食品，為什麼它這麼重要？補充葉黃素真的能護眼嗎？我們要如何挑選葉黃素？（Lutein）葉黃素是什麼呢？它是目前發現的600多種天然類胡蘿蔔素中的一種，本身是一種抗氧化物，可抑制自由基，並可以過濾藍光減少對眼睛感光細胞的傷害。