漢文訊息: 天氣寒冷手指變白?要格外留意雷諾氏症！

2018年2月11日星期日

天氣寒冷手指變白?要格外留意雷諾氏症！

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2018/02/12 第530期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	新年快樂

．健康 so easy	天氣寒冷手指變白?要格外留意雷諾氏症！

．健康新鮮事	平常多吃維生素C以預防白內障形成

．下期預告	眼睛保健聖經：全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

．活動訊息	2018更心升級！感謝努力度過每一天的自己，好好撫慰自己來場除舊佈心吧！

新年快樂

這周就是農曆新年啦！祝各位報友狗年行大運，好運旺旺來~身體健康是最重要的事情唷！

天氣寒冷手指變白?要格外留意雷諾氏症！

雷諾氏症是一種肢體血管循環障礙，當溫度降低時，這些血管收縮是一種正常生理反應，以幫助身體保溫。雷諾氏症候群，命名於一個世紀前，首次描述這種病況的法國醫生就是雷諾，此病是肢體神經受體對刺激過度敏感所致。

甚至當些微的溫度降低──也許僅僅相當開冰箱門時的微冷──即可導致手指小動脈痙攣性關閉(有時在足趾)。症狀典型是手指變白、然後變藍，然後變紅，表明從血液缺乏到侷限少量血液到血管突然擴張所致含氧合血液充盈的過程。發作期很短，通常僅持續幾分鐘。

保持在家中或辦公室中溫暖。外出的保暖相當重要！

對於大多數患者，雷諾氏症候群是一個輕微的但卻令人厭煩的疾病。通常，它最嚴重的後果氏受影響的肢體的感覺喪失。在很少見的情況下，嚴重病例可導致組織壞死和壞疽。

練習讓手指抵禦寒冷。先在溫暖的房間中，將手放入溫水中5分鐘，然後入一寒冷的房間或到室外，再次將手放入溫水中放置10分鐘。每天重複這個過程數次。最終，這將形成一個與正常相反的反射：當接觸冰冷環境時，手指血管擴張而不是收縮。

以上資訊出自《晨星健康養生網》

平常多吃維生素C以預防白內障形成

眼睛晶狀體任何透明度受損都稱為白內障，白內障並不受限於老年人，雖然白內障更常出現在老年人口中。在六十五至七十四歲之間，大約有百分23％的人口可能會有白內障；七十五歲以後，大約有50％的人會發展成白內障。

流行病學研究指出，白內障的危險因子包括年齡、性別、種族、職業、教育狀況、淺虹膜色素、糖尿病、高血壓、藥物使用、吸菸和陽光照射。另外，缺乏維生素C和E、類胡蘿蔔素和微量元素鋅和硒，也可能與白內障的發展有關，而晶狀體會沈積鐵、鎘、鈣、鎂等礦物質，這種積累最終會導致白內障形成。事實上，吸菸還會增加晶狀體的含鐵量。

建議補充維生素C以預防白內障形成的其中一個問題是，大多數人似乎都是在眼科醫生診斷白內障後才使用補充品。此時已經硬化、變色和混濁的晶狀體大多無法逆轉。

雖然手術切除白內障可能非常有效，但白內障手術具有風險，例如增加晚期黃斑功能病變的風險。因此，許多研究的重點在於預防或延緩白內障的發展，以及確定白內障形成的原因。顯然，除了那些完全先天性白內障的情況外，發生這種疾病的主要因素是營養失衡。

以上資訊出自《眼睛保健聖經：全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南》

眼睛保健聖經：全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南

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