【生活進行式】陳幸蕙／斷、捨、離

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2022/02/24 第5133期

精彩內容   ◎今日繽紛 【生活進行式】陳幸蕙／斷、捨、離 【話題徵文：點亮我的那個人】林揚／還有人寄卡片嗎？ 【青春名人堂】張英□／痠痛的滋味

今日繽紛   【生活進行式】陳幸蕙／斷、捨、離 陳幸蕙/聯合報 所謂的壯士斷腕 在某雜誌上讀到一篇文章，提到一位馬拉松跑者從二十六歲參賽到五十六歲、跑了一百多場全馬賽事後，某年元旦，他下定決心，把幾十座獎杯、獎牌和相關紀念物，一股腦兒全裝進塑膠袋，丟進垃圾桶，永遠告別它們，也永遠告別了馬拉松！ 所謂「壯士斷腕」，是否就是這樣的心情呢？ 身為一名跑者，我回想自己五年前決定不再參加馬拉松賽，甚至，也不再跑42.195km的全馬里程後，我告別這兩件事的第一個儀式性作法，也是把過去所有用心蒐集的練跑相關資料，從抽屜內取出，將它們全部紙類回收。 嘆息不捨中，幾個月後，我所採取的第二個儀式性作法，是將書房內一系列馬拉松書籍：《輕鬆跑馬拉松》、《馬拉松練跑祕笈》、《有效率的馬拉松訓練法》、《馬拉松完走不是夢》、《邁向馬拉松成功之路》……從書架取下，做過最終巡禮後，送至二手書店。 嘆息不捨的當下，再三摩挲這些曾用心讀過的書，我不免想起三國時代曾叱吒風雲的周瑜與諸葛亮。因為周瑜書房無書，他「讀一冊，即燒一冊，故無書」；至於學識淵博、屢出奇策的諸葛亮，其隆中臥龍崗草廬內，也只有一冊實用性的「黃曆」而已。如此手頭不留一書，迥異於常人的作風，真是把「斷、捨、離」精神，發揮得淋漓盡致啊！ 但我並不欣羨，或打算效法如此極端、徹底的作法。並且我想，我也應該不是不捨那些馬拉松書籍。我所不捨的，其實只是已逝的歲月、過去的人生罷了。 但，整理人生需用減法，不是嗎？ 就像日本知名的「管理諮詢師」山下英子所說：「要斷絕生命中不需要的東西，要捨棄生活裡多餘的廢物，要脫離內心中對物品的執著。」如若不能破除我執，卻反而多所羈絆，一再眷戀回顧不捨，人生將如何順利前進呢？ 那麼，還有什麼懸念呢？ 於是，我告訴自己，既然已決定開始跑另一種馬拉松－－以前在跑道上跑，以公里為單位，跑距離；現在，在歲月裡跑，以恆心、毅力、堅持為動力，固定於每周的跑步日，簡單自在跑短程－－跑一種全新且對我個人而言更有益，也更有意義的馬拉松，那麼，在展開生命中的新馬拉松時代、新馬拉松生活時，難道我不該也有新思維、新作法，不該重新確立自己新的跑者定位、運動模式和閱讀方向嗎？ 「不要讓自己被過去所定義。」心底一個友善、理性的聲音這樣告訴我，且引領我這個非基督徒想起了《聖經□新約》〈提摩太後書〉有一段名言：「那值得競爭的賽跑，我已經盡了最大的努力；應當跑的全程，我已經跑過了；應當守的信仰，我也守住了。」 那麼，還有什麼懸念呢？我自問。 終於，放下心中執著，我先是由衷感謝這些馬拉松書，在往日歲月如此親切地啟發、幫助、教育了一個曾痛恨跑步的人如我，成為馬拉松跑者外，復在一個有陽光的日子裡，親手將它們完整打包，送到二手書店，祝福它們都能去到有需要的人手中、找到同樣愛它們的新主人，之後，轉身離去。 在時光中，無論對人、事、物、一段或長或久的感情、一場或深或淺的緣分，所謂斷、捨、離，啊，我現在開始明白，都是我們無法逃避的功課。 「那就勇敢、智慧、快樂去面對，並做出抉擇吧！」心底那友善、理性的聲音（哎，感謝！）又這樣對我誠懇建言了。 如今，我過去參賽的獎牌、完跑證明、相關紀念物，都仍完整置放於書房玻璃櫥櫃內，自成一時光風景，標誌著生命中曾有過的一段雋永有趣的歲月，與值得懷念的馬拉松經驗。 當與它們斷、捨、離的時刻來臨，溫柔將它們打包，深情地緊緊擁抱住它們後，我決定，要從容、微笑與它們－－告別。 【話題徵文：點亮我的那個人】林揚／還有人寄卡片嗎？ 林揚/聯合報 那天，兒子看到我寫好一張賀年卡尚未寄出，問我需不需要幫忙，然後加了一句：「現在還有人寄卡片嗎？」 的確，在社群通訊媒體如此發達的今天，寄手寫信或卡片的人逐漸消失，難怪以他七年級生的眼光來看，這事顯得極不尋常。記得很久以前，年節收到的卡片可以排滿整個電視櫃來當裝飾，那樣的盛況如今變成只剩唯一一張賀卡的蕭條了。 寄給我們卡片的是我和妻子的大學同班同學，每年年終她總會寄來一張寫滿文字的信函，附上一張全家福照片製成的賀卡，數十年如一日的祝福沒間斷過。為了回應這樣難得的盛情，我專程跑了幾家書局，才在一家連鎖書店地下一樓的侷促一隅找到了應景的賀卡。接著騎上腳踏車跑一趟郵局買郵票，寫好後還待寄出□□這麼費工，難怪年輕人疑惑：「何不用Line傳出訊息或貼圖，對方還可即刻收到？」 哈哈，他可能無法體會，Line上每天貼的早安圖可比不上我同學每年一張的賀卡來得溫暖有感啊！ 感謝她，讓我每年至少一次能進入書店重溫挑選卡片的樂趣，到郵局和久違的郵票重逢，並感受到將卡片投入郵筒時發出「咻——」一聲的喜悅。 【青春名人堂】張英□／痠痛的滋味 張英□/聯合報 最近看到臉書上許多寫作或畫插畫的朋友，皆陸續更新一把數萬元的科技椅，據說坐在上面整天都不會痠痛。不過，仔細思考，如此的高科技結果有利也有弊，因為好坐，黏在電腦前的時間便會不自覺加長－－我突然慶幸自己或許因為長跑的關係，目前還能坐在咖啡店的普通椅子上工作。 由於要照顧孩子，我的寫作方式是一次集中精神兩小時，一天分成兩次書寫時間，其他則多利用各種空檔，一次只寫一、兩百字的進度即可，以「螞蟻搬大象」的方法完成目標。畢竟如今的我，只要打字時間超過身體負擔，便會馬上轉化成各種疼痛。 是的，或許「用電腦打字」這件事情對許多人來說，看起來就是坐在那邊噠噠噠敲鍵盤，就是老一輩所謂「坐辦公室」的工作型態，有什麼辛苦可言？但對身體來說，漫長且專心地久坐打字，對肌肉是一種巨大負擔。 大概十八年前，我還在就讀碩士班的一上，上課間媽媽突然打電話來，說她在某某電視購物上看到一台筆記型電腦好像很厲害，女主持人正在吶喊，說現在要倒數計時、只剩最後十組，再晚就買不到啦……所以她忍不住買下這台筆電給我，要我回家去拿。永遠記得當年那台要價三萬、十五吋的筆電相當粗壯，足足有3.5公斤，配上充電器和提袋，接近4公斤。那時大家都不知道打字竟是如此重要之事，需要反覆測試鍵盤與身體負擔的界線，那台粗勇筆電未經測試就購買，鍵盤位置十分高，一個月過去，手腕提太高便開始痠痛，姿勢不佳造成肩頸痠痛，最後整個背部彷彿觸電般痠麻難受。 由於看中醫西醫都無效，我只能常常用痠痛藥膏塗滿肩膀、背與腰際來緩解。當然，自己也知道病因就是打字，但不知道如何修正，這讓我成為玻璃腰背，只要一坐上稍不適合的椅子就觸發腰痠背痛，直到多年後更換一個鍵盤高度較適合我的小筆電，終於不藥而癒。 總以為在進度表的控管之下，不會再犯疼，但2017年底，我必須專心用一個月將已思考多年的長篇小說寫完，由於可支配時間有限，整個月都在久坐追進度，全身肌肉過於僵硬，小說快寫完那幾天，在走下板橋一個地下道時，我踩下樓梯的瞬間突然腰際抽痛，差點失去平衡，趕緊伸手抓住一旁的扶手，這才穩定腳步，卻一時間動彈不得。 去骨科檢查，原來我已罹患「梨狀肌發炎」，這塊肌肉的位置在腰臀部，痛起來時讓人以為是坐骨神經痛，所以又稱為「偽坐骨神經痛」。它影響了我走路，當孩子奔跑到前方時，我連追上都沒辦法，只能像個有步行困難的阿公原地呼喊孫子：「欸，等我啦──」 那陣子我撐著登山杖當拐杖，經過吃藥與泡澡舒緩三個月後才痊癒，之後我再也不敢趕稿久坐；其他寫作的朋友們則告訴我，最近流行「站著寫」，就是想以此避免久坐的傷害。 其實在我開始使用適合的小筆電、長跑及進度平均控管後，多數身體狀況都不藥而癒，也因為疼痛切身，讓我對「書本」有不一樣的感受：儘管大家都認為書店是作家的靈感匯聚之地，但我總想，書店或許也是作者腰痠背痛的具象化之處吧。每次看到書本很厚，我總想：「唉，寫這本書的時候，這個作家腰一定很痠吧。」

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•職場闖蕩別瞎忙！十大升遷加薪的關鍵絕對要把握 歲末年終的時候，總會回顧一下自己在職場上的這一年發生了什麼事，同時也會有不少人開始思考，要不要換個環境試試看、要不要期待一下升遷？薪水好像卡關很久了，要不要趁著新的一年開始為自己開口爭取看看？ •Geography 台灣的地理 台灣島山巒起伏，玉山高達3,952 公尺，是東北亞第一高峰。貫穿全島中央的則是綿長的中央山脈，全長340 公里。台灣的山路風景優美，但駕駛經過這些路段時，要小心謹慎，因為有時會有土崩的狀況出現。

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