炎炎夏日健康注意事項 天氣一天比一天熱,除了基本的健康常識外,有幾項小細節也要多留心喔。 1.在冷氣房也可能中暑。一般認為只有暴露在陽光下才會中暑,但其實一直躲在冷氣房裡,沒有讓身體適時的散熱,也會有頭暈想吐的中暑現象。 2.忘了補充水分。這是大家最基本的常識,在這麼炎熱高溫下,如果適時沒補充水分,恐怕無法幫助身體散熱。 3.女性要特別留意泌尿道感染。天氣熱外出流汗、回到冷氣房又沒喝夠水,可是會讓女性的泌尿道感染機率上升。 4.太熱也會心肌梗塞。夏天氣溫高,若水分補充不足,讓身體處於脫水狀態,加上血液跑到四肢與肌肉,心臟血流不足,也會有心肌梗塞的風險。 以上幾點大家有發現一個共通點嗎?就是水分補充的重要性!!請不要因為吹了冷氣感到涼爽就忘了喝水,或是因為太忙碌而忽略。適時喝水保健康! |
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