媒體報導，台北市立動物園創下暑假最高入園人數，但民眾不是為了看動物，而是為了捕捉寶可夢。寶可夢風潮，社會各界湧現各種觀點與評價；身為資訊傳播教育者，想與大家分享兩個觀點。
傳播大師麥克魯漢提出「媒體是人的延伸」，而現今的行動媒體，更可加入體感、嗅覺、甚至已在發展中的味覺等多重功能，讓人類的感官與心理能力無限延伸。這種媒體形式與內容的改變，不僅影響個人心智的平衡、溝通的模式，更因此帶來生活型態的改變與社會結構的變遷。
現今沉浸式（immersion）的數位科技，媒體內容由使用者自行生產，媒介使用的意義（教育、娛樂、溝通等）來自使用者投注時間、精力與媒體互動；因此，雖然號稱「免費」，其實需要花費大量非金錢的無形「成本」。
例如臉書、YouTube或其他免費遊戲，創辦者只提供平台，內容來自全體使用者的文字與影像貢獻，但是這些沉浸式媒體上市或廣告所獲得的鉅額營收，使用者卻沒有分享利益，大家成為這些平台的「免費勞工」或「遊戲勞工」（playbour），甚至是心甘情願、自動自發、不會抱怨工時過長的自顧勞動者。也有人以「科技奴隸」來形容被科技綁架的現代人，但「奴隸」一詞貶抑人類的自主性與能動力、誇大科技對人類的宰制。
「科技始終來自人性」，傳播科技是為人類而服務；因此，適度的「數位排毒」（digital detox）正是過度倚賴傳播科技的當下需要提倡的新生活運動。
早在二○一○年紐約時報即邀請不同領域專業人士，共同討論「數位排毒的第一步」。意識到數位科技對個人心智及人類生活的影響，適度遠離或戒斷，以免因身陷傳播科技，產生「成癮、認知偏差、價值扭曲、身心焦慮」等數位毒素，只是當時僅引起部分人士的關注。
如今寬頻上網是基本需求、行動媒體是人體的一部分，「數位排毒」漸漸開始受到重視。英國的通訊傳播管制機構Ofcom，本月公布通傳市場調查報告指出，英國有三分之一、約一千五百萬個網際網路用戶嘗試過「數位排毒」，試圖尋求螢幕之外的生活平衡。
報告也顯示，數位排毒的結果令多數人滿意。受訪者發現，有更多時間與家人朋友相處、有更多時間做自己想做的事、工作更有效率、感到更自由、更能享受生活；但也有些人擔心錯失訊息、錯過重要活動或感到失落。
當人們到了動物園不看動物、和朋友相處卻無目光接觸、重視虛擬寶物甚於真實生活的時候，我們不得不反思自己的主體性在哪裡？身上的數位毒素是否太多了？
媒體雖是人的延伸，卻還是受到大腦思維的控制；「寶可夢」終究是場夢，尋獲自我價值，應比捕捉虛擬寶物重要，避免淪為科技資本主義下的免費勞工，「數位排毒」應該是更重要且迫切的全民運動！
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