越想冷靜卻越焦慮?看懂「儀式」怎幫你超常發揮
還有5分鐘就要演出,你站在後台,燈光昏暗。很快布幕就要拉開,聚光燈會聚焦在你身上。你可以聽見觀眾的嗡嗡聲,像波濤一般起伏。整場劇院座無虛席,觀眾準備隨時將你捧上天──或一下子壓垮你。再四分鐘,你就要走出去,觀眾會爆發掌聲,然後又恢復寂靜,彷彿一根針掉在地上都能聽見。現在只剩下3分鐘,你的背後已冷汗淋漓。你為此做了許多準備,現在你想著:「我練習夠了嗎?」還有兩分鐘,劇院燈光熄滅。再一分鐘布幕就要拉開,現在你必須抑制心臟的怦怦跳,並吞下從喉嚨裡溢上來的恐慌...
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