★躺著坐著也能瘦! ★跟著正妹動,一周見成效! 人氣網拍Model正妹陳瀅安(小花)、Sheena、柯柯、蔣昀晞(蔣將)、簡欣汝(欣欣)親身示範推薦,為什麼她們瘦得這麼美?練出好身材有訣竅!妳,有做對運動了嗎?經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們,最需要時時保持自己的身材,究竟她們的塑身秘訣是什麼?就跟著健身動作一步一步來!!輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰∼就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代! ■ 作者/ Ray(林秝銳) 腦子裡裝著滿滿的運動知識,每天都強迫自己更新關於健身 knowhow,更是網拍界模特兒保持身材的御用訓練師。主打一對一教學,針對學員個人的體能狀況與身材屬性,量身打造最適合自己的專屬塑身課程十多年來不斷推廣正確的運動觀念,希望讓更多人知道如何運動也 愛上運動! |
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