2015年8月2日 星期日

這些動作 讓膝蓋「很受傷」


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udn健康報e報
2015/08/03 第4298期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
本期索引
醫藥新知 口乾舌燥、半夜渴醒 當心「乾燥症」
輕度曬傷 4撇步自療
健康焦點 這些動作 讓膝蓋「很受傷」
膝蓋養生/5徵兆 暗示你關節磨損了
保健優概念 名人養生/台大註冊組主任洪泰雄 自創飲食法甩肉

醫藥新知
 
口乾舌燥、半夜渴醒 當心「乾燥症」
記者紀文禮/南投報導/聯合報
經常覺得口乾舌燥一直想喝水,甚至曾半夜被渴醒嗎?或總覺得眼睛乾澀,整天眼裡都好像卡著沙粒一樣不舒服?衛福部南投醫院免疫風濕科醫師呂傳欽提醒說,民眾如果出現上述症狀,就要小心「乾燥症」上身。 呂傳欽表示,乾燥症又稱為「修格連氏症」,是一種自體免疫疾病,乾燥症病患由於免疫系統失調,自體免疫系統會攻擊身體的外分泌腺體,包括唾液腺、淚腺,導致口腔乾燥與眼睛乾燥,有少數 ...
 
輕度曬傷 4撇步自療
記者宋凌蘭/輯譯/聯合報
被太陽曬傷時,皮膚會變得又紅又痛。如果傷勢嚴重,會出現腫脹和水泡,甚至會覺得好像得了流感,發燒又發冷、惡心、頭痛和虛弱。幾天後,皮膚開始脫皮和發癢,因為身體努力去除被曬傷的細胞。 治療曬傷,主要針對兩部分:緩解發紅發炎的皮膚,同時減輕疼痛。webmd.com報導,以下是曬傷的幾種自我療法: 1.冷敷:給皮膚冷敷 ...
 
健康焦點
 
這些動作 讓膝蓋「很受傷」
記者陳雨鑫/報導/聯合報
剛退休的熟齡族,仍擁有相當的活力,即將開始另一個人生階段。少了工作壓力,正要邁出輕盈的第一步,卻發現膝頭的負擔變沉重了。跟了自己大半輩子的關節,缺乏上油保養,也到了進場維修的時刻。 走路總是出現「喀喀聲」,當心是膝蓋老化的警訊。退化性關節炎幾乎是每個人都無法避免的疾病,多數人認為走不動、雙腳沒力是老化的必要過程,只能認命地接受,醫師表示,當膝蓋出現警訊時,盡 ...
 
膝蓋養生/5徵兆 暗示你關節磨損了
記者葉建宏/報導/聯合報
隨著年齡增長或體重增加,膝蓋開始抗議,時而僵硬,時而喀喀作響,行走不便、難蹲下站起,到底發生什麼事了?台大醫院竹東分院骨科主治醫師黃俊傑表示,退化性膝關節炎已纏上你。 根據研究顯示,平均年齡每增加一歲,發生膝關節炎機率增加近1%,其中又以女性病患居多,徵兆包括蹲下時喀喀作響、膝蓋偶爾痠軟無力、僵硬及常常紅腫等。 「膝蓋痠痛嚴重,上 ...
 
保健優概念
 
名人養生/台大註冊組主任洪泰雄 自創飲食法甩肉
記者林秀姿/報導/聯合報
台大學生最風靡的課程是「營養教育與傳播」,原本只開70個名額,結果超過200人選修。有的大學生想減肥,有的大學生想增重、恢復健康。 授課老師洪泰雄閱讀800本營養學相關書籍,而且親身花了四年時間「試驗」,才整理出一套養生之道。他說,最正確的養生就是回歸自然飲食,吃營養補品、偏方都沒用,食物才是身體健康最重要的力量。
 
 
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