事實上，我們擁有三個「頭腦」。
一般的認知是，就整體而言，我們的頭部中有一個腦，但是，如果詳細地檢視就可以知道，根據不同的機能來看，我們的腦部，其實是由三個「腦」組合而成。
位於最內部的稱為「腦幹」，是具有原始功能的腦。其功能是調節維持生命非常重要的呼吸中樞或體溫、自律神經……等。
位於正中央的是「大腦邊緣系」，這個部分主要控制人所擁有的各種慾念或喜怒哀樂……等感情；位於最外側的則是「大腦新皮質」，負責五感的運作或運動、語言或記憶、思考、推理……等高度機能，說起來是支撐人類在智能方面活動的腦部。
保有這些機能的大腦為我們「記憶」各種事物。不過，記憶的模式也有兩種。
一種稱為「陳述性記憶」，就是所謂的「用頭腦記住」的記憶，而另一種則是「程序記憶」，這是一種「用身體記住」的記憶。
為了參加考試而拚命背誦，可是始終難以記住，或好不容易記下來了，可是睡了一覺之後幾乎都忘光了。
我相信各位也有這樣的經驗，然而這種「用頭腦記住」類型的記憶之所以難以穩固，是有其理由的。
大腦中位於「大腦邊緣系」的「海馬體」，負責把我們企圖要記住的事物中較重要的資訊，傳送到掌管記憶的「大腦新皮質」保存下來。
也就是說，因為經過了「海馬體」的過濾，我們本來已經記住的事物，未必都會全部被記憶下來。
相對地，「用身體記住」類型的「程序記憶」不是由海馬體處理，而是交由位置比海馬體更內部，控管人在運動時所需要的肌肉活動的「大腦基底核」和「小腦」的神經回路網處理。
因為該活動在此處被記憶下來，所以一旦被刻畫下來的事物就不容易遺忘。我們在小時候學騎腳踏車時，一開始總是要跌個好幾次，但是只要身體記住了騎法，之後就算多年沒碰腳踏車，我們還是能夠記得怎麼騎，這就是這種腦部機能作用的關係。
現在要提到「筆記術」和記憶的關係，直覺敏銳的人或許已經理解了。「記筆記」並不是光用頭腦去記憶，而是用手去執行。
也就是說，和光用頭腦去記憶相比，拿筆在筆記本上書寫，「用身體記住」所活用到的頭腦部位比較多。因此，思緒比較容易整理，之後的記憶也容易穩固下來。
說得誇張一點，筆記本等於是頭腦的一部分，其存在就好像是開啟用來活化思路的腦部作業記憶的「第二個頭腦」一樣。
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