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【第517期】 2020.02.27每週四出刊 │訂閱/退訂︱看歷史報份︱遠見雜誌網站   焦點話題： 熟齡運動熱 90歲也能做重訓 精選文章： 童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」   林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道 訂閱方案： 【親子學習】親子防疫假 學習不漏接   【新知全方位】遠見看得見 也聽得見！ 熟齡運動熱 90歲也能做重訓 文：廖君雅　攝影：池孟諭、張智傑 當實體零售業還在冷冽寒冬裡奮力搏鬥，健身房卻迎接魚貫而入的人潮。此外，台灣正處於高齡社會的衝擊，許多人提早儲備健康存摺，於是，我們也看到健身房掀起一波熟齡革命。 週末清晨六點，65歲的李寶康準時前往健身房報到，這一待至少三、四個鐘頭，場館裡的會員們幾乎都認識他。 身為飛安調查員，李寶康除了需要上山下海的體力，更須有應付突發事故的冷靜。他的祕訣，就是長年不斷地運動。 36歲就開始接觸健身房的李寶康，重訓年齡超過30年，還得過健美比賽壯年組冠軍。由於高齡又健康，2019年9月，世界健身俱樂部（World Gym）因而找上他當重陽節代言人。 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 AI化身「防老」神器 不只是練肌肉 重訓五大優點報你知 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 童至祥逆齡學 每天從「0」到「100」 文：廖君雅　攝影：池孟諭 上健身房已蔚為上班族的新風潮，其中，更不乏一些許多事業有成的熟齡族群。特力集團執行長童至祥甚至還成為運動推廣大使，大方開放自宅健身房，並娓娓分享「運動教會她的事」。 不管前一天忙到多晚，特力集團執行長童至祥，多年來養成一個始終如一的習慣——早起做運動。 住在新北市新店山區的她，從住家的落地窗向外遠望，層疊的山巒以及蓊鬱的林梢盡收眼底。過去，她愛與先生一同在社區戶外慢跑，如今，她卻更愛上跑步機健身，鍛鍊身心耐力。 現在的童至祥，總在天未破曉的清晨4、5點起床，簡單用過輕食後，就立馬站上跑步機上快走。時速6.2公里均速，儘管不快，卻還是汗水淋漓。跑完步，簡單梳洗後，童至祥會在上班前半小時，每日打開手機App自學外語，最後才出門，展開一天的工作。 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 李濤、李艷秋 樂重訓 台灣進寶塚第一人70歲仍優雅！舞蹈家曹金鈴：敢「刪除」，就幸福 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 林鑫川「再生氣」調息 悟出平衡之道 文：廖君雅　攝影：張智傑 雖是新加坡人，星展銀行（台灣）總經理林鑫川卻接足地氣，不但喜歡逛夜市、賣場，嚐遍台味小吃，就連台語歌都拿手。為了應付多元工作任務，他更積極健身，也首度公開獨門運動心法。 「我們來上班，是為了賺錢，但別忘了，體能、心靈是同一套系統，也要隨著經歷一起提升，」講起「運動經」，星展銀行（台灣）總經理林鑫川答得毫不遲疑，講的頭頭是道。 林鑫川的中文、閩南語均流利，父親從福建第一代移民新加坡，小時候家裡開雜貨店，看中文報紙，上華語學校。一年前到台灣後，毫無語言隔閡的他，勤練歌喉，上網更新台語歌單，很快就跟和客戶、同仁打成一片。 只不過，身為總經理，平時日理萬機，下班後更得應酬、當志工，甚至為了做好管理，還經營「阿川會客室」及「鑫觀點」兩個部落格專區，定期撰寫文章，因此運動就成了林鑫川調劑身心的良藥。 …想了解更多請點擊 【延伸閱讀】 多虐待筋骨，不虐待心情 不再是「玻璃心」！52歲楊林：最快樂的是，不需要再討好任何人 【更多文章請上遠見雜誌官網 www.gvm.com.tw 】 【親子學習】親子防疫假 學習不漏接 訂《遠見》雜誌一年12期 +《小天下》神奇樹屋第一套(1-8) 防疫價NT$2,699元 …想了解更多請點擊 【新知全方位】遠見看得見 也聽得見！ 訂《遠見》雜誌6期加 1號課堂閱讀點數300點 閱聽價NT$990元 …想了解更多請點擊   •老銀行改建的黃刀鎮住宿屋 打開門就能看見極光 由當地最老的銀行改建而成的黃刀鎮民宿，躲進屋子裡能夠盡享溫暖且溫馨的民居情調。到了夜晚極光出現時，走到大奴湖畔或者打開窗，在漆黑的夜空中就能直接看到超級活躍的極光閃耀於眼前，讓人感動。 •亞瑟王是否真有其人？ 關於亞瑟王的傳說在無數的書籍、電影中反覆傳誦。這位不列顛國王率領他的圓桌武士在戰爭中對抗撒克遜的入侵者而赫赫有名。儘管他很有聲望，但他的歷史身分仍不是很確定。真的曾有一位亞瑟王在黑暗時代統治過不列顛嗎？

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