6大抗發炎食物 綠茶、堅果入榜

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2015/05/21 第4246期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 6大抗發炎食物 綠茶、堅果入榜 孩子是生長痛 還是僵直性脊椎炎？ 健康焦點 人工關節置換 術後照護不可少 每月射精21次 攝護腺癌風險少2成 罹牙周病 關節炎風險也高 保健優概念 飲食長期缺碘 易疲倦、變胖   6大抗發炎食物 綠茶、堅果入榜 編譯宋凌蘭／綜合19日電/世界日報 採用抗發炎的飲食，不僅使你看來氣色更好，自己感覺更好，也有助關節。以下這些食物可抗發炎、強化骨骼和提升免疫力，經常食用有助減輕關節炎的症狀。 1.魚：鮭魚、鮪魚、鯖魚和青魚都含有豐富的奧美加-3脂肪酸，後者可抗發炎，對類風溼性關節炎患者特別有益，專家建議每周吃兩次三到四盎司的魚。 < ... 孩子是生長痛 還是僵直性脊椎炎？ 吳建陞／亞東醫院風濕免疫科主任/聯合報 「醫師，我兒子說他後腳跟很痛，早上起床感覺背部僵硬痠痛，而且持續好幾周，甚至痛到連垃圾車都追不上，為什麼生長痛會這麼嚴重？」 在診間，一名心急如焚的媽媽著急地陳述高中兒子的症狀。孩童生長痛是成長的必經之路，但這個高中生的症狀主要是兩側腳後跟疼痛，我直覺它不是生長痛或運動痠痛。根據臨床經驗，它應該是僵直性脊椎炎初期症狀，藉由活動伸 ...   人工關節置換 術後照護不可少 陳新耀／彰化基督教醫院關節重建中/聯合報 一名70歲阿嬤半年前雙腳跛行到門診求治，她滿臉愁容地表示，因雙膝退化導致行動不便，原本每天都會到附近公園參加社團運動，卻因膝蓋嚴重疼痛，連行走都很困難，影響日常活動甚巨。 台灣已進入高齡化社會，許多老年人的關節常有病變或退化的毛病，經過藥物及復健治療後，仍有一定比例的病患，因關節的極度磨損，須考慮接受人工關節置換的手術。 隨著醫療技術進步，人工關節置換術技術已臻 ... 每月射精21次 攝護腺癌風險少2成 編譯組／綜合報導/聯合報 美國哈佛大學醫學院研究發現，男性經常射精可降低攝護腺癌風險。每月射精21次的男性和射精7次的人相比，前者罹患攝護腺癌風險少了22%。但研究人員沒有解釋原因為何。 英國每日郵報報導，先前有人推論，射精或許可以排出攝護腺的致癌化學物質。還有一個理論是，常「卸貨」允許新細胞的生長，避免體內累積可能轉為癌細胞的老舊細胞。 這項研究發表於5月在紐奧良召開的美國泌尿外科醫學會年會 ... 罹牙周病 關節炎風險也高 編譯宋凌蘭／綜合19日電/世界日報 多項研究顯示，牙齒健康與類風溼性關節炎（rheumatoid arthritis）有關連。造成牙周病的細菌，可能影響類風溼性關節炎的進展和嚴重度。同時作為牙周病指標的掉牙，可預測此種關節炎和其嚴重度，牙掉得愈多，愈可能患類風溼性關節炎。 研究作者波登帕（Jan Potempa）博士表示，類風溼性關節炎和牙周病有不可思議的相似臨床特點。牙周病是感染發炎，類風溼性關節炎則是自體免疫疾病，但是這 ...   飲食長期缺碘 易疲倦、變胖 記者黃筱雅／台北報導/聯合報 注重養生，不少國人減少鹽分攝取，但若未攝取含碘鹽，含碘食物又吃得不夠，小心缺碘。根據衛福部國民健康署調查，逾半國人的尿液中碘濃度低於世衛組織標準，醫師指出，長期缺碘可能影響甲狀腺功能，容易疲倦、怕冷，甚至因代謝變慢而變胖。 根據國健署「二○一○年到二○一三年國民營養健康狀況變遷調查之尿液碘濃度分析計畫」，六歲以上國人逾五成尿液碘濃度低於世衛組織建議標準。國健署 ... •一百場演講 文化城遍地開花 「百師入學」遍地開花的系列活動，邀請了海內外台灣文學、文化界一百位大咖來開講。你多久沒有聽過一場震撼人心的文化演講？不妨隨著「百師入學」的名師腳步，進行一場場文化靈魂的梳洗。 •排隊這麼長 這涼麵也太受歡迎啦 已經晚上10點多了，但排隊的人仍不少，前進的速度不慢，內用、外帶約各半。用餐處備有辣椒跟芥末，請自行斟酌搭配。涼麵醬給的不少而且好拌，且小黃瓜絲切的好豪邁啊。

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