漢文訊息: 胃食道逆流與咳嗽的關係

2015年5月17日星期日

胃食道逆流與咳嗽的關係

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2015/05/18 第403期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	從病懂病：一種疾病，一種智慧

．健康 so easy	胃食道逆流與咳嗽的關係

．健康新鮮事	保護眼睛的生活小技巧！有效舒緩眼睛疲勞，預防近視

．下期預告	從病懂病：一種疾病，一種智慧

．活動訊息	閱讀關鍵字：維生素治療法、台灣民俗節慶、手繪人像畫…16本新書推薦

從病懂病：一種疾病，一種智慧

人的身體分分秒秒都在變化中，靜脈之「淨」，動脈之「暢」，每個人都不一樣。只要我們要善待自己的身體，不輕忽小病，事先初步瞭解各種病徵，萬一患病也能越跌越勇，骨斷更強壯。

胃食道逆流與咳嗽的關係

胃食道逆流易造成慢性咳嗽。當胃內容物反向到達食道下部，食道黏膜介入咳嗽反射迴路時，就會引起咳嗽。更嚴重的是，逆流到咽頭之後，胃液誤嚥入支氣管，誘發化學性的支氣管炎，通常是病毒感染，甚至會引發肺炎。進食時被食物或喝水嗆到，可能是一時誤嚥而咳嗽；但如果症狀持續數日，未見平息，就可能發生胃食道逆流現象，建議覓醫診治。

胃食道逆流的主要症狀是飲食之後或橫側時，胸骨裡有灼熱的感覺，因為胃液逆流在食道，口腔有時候會有酸液感覺，同時頻頻打嗝或嘎聲，造成咽喉疼痛。慢性胃食道逆流現象，常發生在孕婦身上，酗酒的人更是常見，尤其是很胖或很瘦的菸酒族。
後鼻漏與胃食道逆流是導致慢性咳嗽的常見原因，如果誤以感冒或支氣管發炎來治療，或許一時有效，但很快就會再度困擾患者；有些患者雖盡量忍住不咳，但在無法痊癒之下，經常顯得無精打采、渾身不對勁。改善方法，先要從調整生活習慣著手。

飲食種類要多元，少量多餐多變化，早睡、早上晨起運動，睡覺時頭部及上半身稍稍墊高上舉；嚴重的患者，若併見有氣喘，可備用支氣管擴張劑或吸入性類固醇，以應危急之需。

以上資訊出自《從病懂病：一種疾病，一種智慧》

保護眼睛的生活小技巧！有效舒緩眼睛疲勞，預防近視

摘錄自《經絡養生活用術》/ 蓋亞男◎著

1. 閉目按摩
每天早晨起床或睡前，閉上眼睛，用手掌快速且輕柔地摩擦揉搓，感到發熱發燙後隨即迅速將雙手手掌按撫於雙眼上。每日如此循環10次。有通經活絡，改善血液循環的作用。
閉上眼睛，用雙手的中指和食指兩指分別按壓雙眼球，適當且有節奏地加壓或旋轉，以舒適為主，此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過眼部手術的人，小心不要用力過猛。
2. 運目循環
站於窗前兩∼三公尺，雙眼依次注視四窗角，順時針方向、逆時針方向反覆交替7∼14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。
• 浴目消炎
讓眼睛進行中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，以蒸氣薰眼，待水溫後，再以藥水洗浴雙眼。長久下來，可消炎、明目。若受條件限制，也可用熱水、熱毛巾或蒸氣薰浴雙眼，每天1∼2次，共計30∼40分鐘。
• 遠目放鬆
早晨起床選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩眼先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。放鬆眼睛，堅持1∼2分鐘後，逐漸將視線移近，直到眼前約1尺左右，注視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
• 避開強光、紫外線
不要久處強烈的陽光或燈光下，更不要在強光下讀書看報，電視的亮度也不要太強。如果夏日出遊，要戴適合的太陽眼鏡。

以上資訊出自《晨星健康養生網》

從病懂病：一種疾病，一種智慧

教你認識自己的身體，做自己的醫生。

聽聽疾病怎麼說~
疾病會告訴你身體訊息。
從醫學角度，分析疾病的原因與症狀，教導讀者如何自我檢驗、提前預防。
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