爬山是最笨的運動？醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思

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2018/12/20 第5117期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 台大癌醫今落成 郭台銘：給亡妻最好生日禮物 健康焦點 她大啖海鮮野味 照胃鏡發現活蟲死咬胃壁不鬆口 日本腰痛名醫教你從3個動作辨識你的「腰痛類型」 保健優概念 爬山是最笨的運動？醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思 一邊肩膀得了五十肩 另一肩也會發作嗎？   台大癌醫今落成 郭台銘：給亡妻最好生日禮物 記者簡浩正╱即時報導聯合報 經過10年淬鍊，由鴻海集團董事長、永齡健康基金會創辦人郭台銘對台灣大學捐贈150億元的「台大癌醫中心醫院」今晚舉辦落成感恩晚會，並從明天起開始對內試營運。郭台銘感性表示，這是給已逝世的妻子最好的禮物。 台大癌醫中心醫院為國內首家由私人捐款的公立醫院，2008年12月19日由郭台銘與台大前校長李嗣涔簽約，經10年籌備興建後於今天落成，預計半年試營運 … 她大啖海鮮野味 照胃鏡發現活蟲死咬胃壁不鬆口 蘇志盛／台安醫院肝膽腸胃科主治醫聯合報 一名剛從上海回台的年輕女性，在吃完晚餐後突然感到上腹部劇烈疼痛，因而兩度前往他院及本院急診求治，但皆未得到改善，半夜即使打了嗎啡類止痛藥仍然劇痛，之後轉介到胃腸科門診。 當天早上在門診看到她時，她呈現彎腰、雙手抱住上腹部，痛到連話都無法好好說完。剛開始以為是腹部急症，看完急診紀錄後發現同事已經排除如主動脈剝離、胃腸穿孔、子宮外孕 … 日本腰痛名醫教你從3個動作辨識你的「腰痛類型」 文／摘自《根治腰痛自癒操：復健科蘋果屋 從3個動作開始，根據疼痛反應辨識「腰痛類型」！ 【文、圖／摘自蘋果屋 《根治腰痛自癒操》，作者銅冶英雄】 從3個動作開始，根據疼痛反應辨識「腰痛類型」！ 確認過身體是否適合做操後，接著需診斷腰痛的類型。把疼痛當做導航，以決定該做何種操式的「疼痛導航診斷」；由於是根據做操後的疼痛反應，再將你的腰痛類型分門別類，因此會和一般醫療院所定義 … 爬山是最笨的運動？醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思 侯鐘堡醫師元氣網 爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在已經有無限的科學證據顯示：這些都不會傷膝蓋關節。 「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」 常見媒體報導「骨科權威說：爬山、爬樓梯是最傷膝蓋的運動」 爬山的朋友們會告訴你：『我是不爬山後，才開始變笨的！』 若關節已經受傷，爬山、爬樓梯 … 一邊肩膀得了五十肩 另一肩也會發作嗎？ 許嘉麟元氣網 五十肩。圖／ingimage 最近讀了些早期的五十肩研究，五十肩至今原因不明，在早期，因為沒有擴張術療程的概念，五十肩很不容易治好，只能擺著一直痛，擺到肌肉萎縮，跟現在一個月就治療完成，真是天壤之別。 五十肩是那一邊容易發作？一肩得了，另一肩也會有嗎？ 以五十肩好發率來說，前輩們觀察出一般人（無心血管、糖尿病等）的發生率是2-5% … •一次搞懂！頭痛是腦中風、腦瘤前兆？ 調查顯示，台灣有10萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成。若是經常性頭痛，會不會是腦中風、腦瘤的前兆？該如何有效對抗頭痛，遠離重大疾病的威脅？ •出生開始學教養 培養bobo食育觀念 什麼是「食育」？簡而言之，就是「飲食相關的教育」。食育所要傳達的不僅僅是營養相關的議題，還包括飲食知識、飲食安全、飲食文化與生活習慣，也能從飲食中傳遞父母對孩子的愛。

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