| 世界，受到習慣所支配。 世界和我們每一個人都受到習慣的支配 現況之所以處於當下這個狀態，不過是因為人們習慣接受這樣的狀態罷了。只要人們改變對政府、社會和經濟制度的思維習慣，他們就會改變這些制度。
我們每個人都被習慣所支配。或許你已經習慣把自己看成一個普通人，自認能力有限，或多少是個失敗者。你習慣把自己看成什麼樣的人，你就會成為那種人。現在，你必須養成更卓越、更良好的習慣，你必須形塑一個新概念──你擁有無限的能力──並且習慣想著自己就是這種人。 心智鍛鍊是為了培養正確的習慣 是習慣──而非偶一為之的想法──決定了你的命運，若是你在日常生活大部分時間裡都覺得自己不好，就算偶而坐下來花幾分鐘確認自己很棒、出類拔萃，恐怕也不會有什麼用；如果你習慣認為自己是無名小卒，說再多的禱詞或肯定自己的話也不會讓你變得卓越。 使用禱詞和肯定句來改變思維習慣。任何心理或生理行為，只要一再地重複，就會養成習慣。心智鍛鍊的目的，就是要不斷重複特定的思維，直到它們變成條件反射與固定習慣。 持續重複的思維會成為堅定的信念，你要做的，就是重複關於自己的新的想法，直到它成為你對自己唯一的理解。形塑你成為現在這個模樣的不是環境或境遇，而是你的慣性思維。每個人對自己都有一種核心概念或念相，並據此分析、界定他自己的人生經歷，以及與外界的關係。當你界定自己人生的時候，根據的不是「你是個卓越堅強的人」這種看法，就是根據「你是個有限、普通或軟弱的人」這種想法。如果你覺得自己屬於後者，就很有必要改變自己的核心概念。 禱詞和肯定句應該是一種思維的實踐 為自我打造一個全新的心靈圖象，並且不要妄想只靠重複的字句或浮於表面的公式就成為卓越之人，你必須一再重複地去思考自己的力量與能力，直到你可以歸類外在的事實，再根據這個概念（指關於自己力量和能力的思考）定自己的位置。 不要誤解心智練習的目的，咒語或一連串公式化的字眼沒有任何意義；複誦禱詞或咒語並不是心智發展的捷徑。 心智練習是一種思維的實踐，不單單只是反覆某些字句而已。正如歌德說的，重複聽到的字句會形成我們的信念，反覆思考的念頭會成為習慣，進而形塑出我們的人格。進行心智練習的目的，就是一再重複某些思維，直到養成思考它們的習慣，然後，它們就會永遠成為你的思想。但如果像多數人一樣看待心智練習（指「只是反覆某些字句而已」），非但無益，反而有害。 | 
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