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 | | | 雪無心 雪安靜 雪只有現在 雪覆蓋一切 一切 都宛然有 一切 都未來見 
雪
天空老了
落下他的白髮
有天你也會如此
失去一切
你曾經凝望愛人
以為那就是愛
你曾經觸摸花瓣
以為這就是花
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| | | 我沒有孤獨以外的方法
那是你早已聽聞的一切
早已知悉的一切
也許生命是夢
而死亡是醒
你曾渴求醒來
為此孤獨行走
山是溫柔的駱駝
默默背負流星，雨水和森林
海是你的血液
為了路
肉身穿過鎖孔
絞成鑰匙
唯有痛苦的時候
確定自己是真的
為了路
你曾做過最遠的夢
在那裡生老病死
你漸漸變得通透
可以愛情
你與你的夢
慢慢合而為一
你發現
當你愛的時候
你也是真的
這一路也許漫長無際
我沒有孤獨以外的方法
使你了悟
像草必須承受露水
才能靠近晨曦
我沒有辦法用語言告訴你
但是愛就在那裡
我沒有孤獨以外的方法
使你了悟
像草必須承受露水
才能靠近晨曦
我沒有辦法用語言告訴你
但是愛就在那裡
※本文摘自《雪》 
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| | | 不完美，也要往前走
做主持工作並不是只有成功，我也有過挫折的經驗，而這次挫折帶給我寶貴的體會。
有一年我主持一場音樂頒獎典禮，這場典禮的主秀是EXO。
主辦單位是音樂串流網站，典禮在網路上除了直播之外還有即時投票機制。當時EXO是人氣最高的團體，當然是最高票的大熱門。
一直到節目中段，EXO的得票都遙遙領先所有藝人，可是在典禮最後五分鐘公布票數時，突然被一個大陸新人女子團體大逆轉！
當時所有人都傻眼了，包括我在內。
由於是直播節目，當下我必須要做一個非常立即的決定，而這個決定直到現在我都覺得自己沒有做好。
我是主持人，不能當場翻臉質疑這個音樂頒獎典禮的公正性，我要尊重活動的主辦單位，絕對不可能說：「這是怎麼回事，有沒有搞錯！」
而得知投票結果後，那個女子團體已經走上台，準備要領獎了，台下一片噓聲。當時站在主持台的我只好緩頰說：「EXO的成員也在台下拍手，他們真是很有風度的藝人。」
當天晚上我在網上被罵慘了！
有粉絲說：「主持人好爛！」「可不可以不要再找她主持了！」攻擊性的字眼此起彼落……我受到極大的挫折。
當時我不知道該如何處理這種情況，直到一位粉絲的母親在我的臉書粉絲專頁留了私訊給我。
她寫：「我知道這件事不是妳的錯。當天晚上我和女兒在家裡看網路直播，陪著女兒透過網路投票。整個晚上我看著她非常熱切地投票給喜愛的明星，而最後卻是這樣的一個反轉結果，身為媽媽的我，不知道怎麼跟女兒解釋這個社會到底是怎麼一回事。」
這位媽媽給我的這段話，把我給打醒了。
我這才意識到，當時看似完成了頒獎典禮，但是我少做了一件事—安撫EXO粉絲的心。
如果那時我對粉絲多說一些安慰的話，網路聲浪也許不會有這麼大的反撲。
這麼做並不是為了希望少一點人罵我，而是我應該更珍惜所有人的真心。
大家是真的都受傷了啊！
我檢討自己：我的確沒做好，我能力不足。
這是一道巨大的難題。我無法跟粉絲解釋為什麼票數會被逆轉，因此再怎麼安撫粉絲也許都無用。
如果這難題今天再來一次，以我目前的能力，也沒有把握能完全做到好。
身為主持人，我的工作是要調節能量，賓主盡歡。
過去主持人只要面對主辦單位、來賓與台下的觀眾即可，現在則還要面對那看不見的千千萬萬個網友，必須顧及的面向更廣—也就是必須把「體貼的心」推己及人。
此外，要有放下的勇氣。當溝通結果未盡完美的時候，檢討之後放下，就繼續往前走吧。 只有往前走，才能夠在某一天找到過去挫折的最佳解決方法。
※本文摘自《50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人》 
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| | | 相信奇蹟
醫生試著盡可能溫柔地宣布這個消息。
「這就像在小時候你吵著要一匹小馬，你禱告希望可以獲得小馬，但最後卻總是得不到對嗎？這就是我們現在的處境，有時候你就是得不到小馬。」
醫生嘗試著要告訴克里斯．伍德的父母他們面臨的處境有多絕望，再怎麼禱告也沒用。
克里斯在一九八九年六月時才二十一歲，他駐守於聖地牙哥的海軍部隊。有天下午他邊看聖地牙哥教士隊的球賽邊喝酒，在搭著貨卡回家的路上，他在駕駛切換車道時不小心摔出車外。克里斯摔到四線道的高速公路上時遭一輛車子撞上，撞擊力將他彈飛到另一條車道上，又再被另一台車子撞擊。還好他遇到的下一台車就是救護車了。克里斯的骨盆、下巴、手肘和膝蓋都骨折，頭部嚴重創傷，背上有車胎的痕跡。
接下來連續三個月，醫生宣布的全是壞消息：「他活不下來……他會變成植物人……他會癱瘓……他永遠無法擁有有意義的人生。」
他在艾克朗老家的家人們開始了一連串的禱告。有天晚上，他的妹妹突然驚醒，她說上帝對她輕聲說了這句話：「他不會死去，而會活著，而且要宣揚上帝的憐憫。」
從那時開始，這句話就成了伍德一家人的座右銘。
依靠著這句話，克里斯撐過了三十二次手術、長達三個月的昏迷，以及在克里夫蘭的退伍軍人醫院接受數年的復健治療。二十九歲時，克里斯依然有著一雙明亮的藍色眼睛和淺棕色的頭髮，但他整個人已經完全不同了。
他說話口齒不清，彷彿喝醉一般。插管治療損害了他的聲道，而頭部的傷害也減緩了他的思考能力。他的臉歪了，因為下巴沒能好好復原。他的左手臂有一條拉鍊似的紫色疤痕，並垂掛在身旁，他必須集中精力才能張開手掌。
克里斯就像是一間行走的五金行，手肘有骨釘固定、腿上有支架、膝蓋上有轉軸支架、頭上還有用來固定的板子。他的大腦也和以往不一樣了，他以前數學很好，現在連做基本的題目都有困難。當他六年前註冊肯特州立大學時，連上最簡單的課都只能拿D或F。而他的其中一位復健師還勸他輟學。
他思考了一下是否要接受這個建議。他對我說： 「 我的心會說： 『你在浪費時間。』」然而，與其聆聽內心的懷疑，他選擇轉向自己最愛的聖經經文，箴言第二十三篇第七章「因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。
」 他說：「這表示你會成為自己所相信的模樣。如果你認為自己低人一等，就會失敗；如果你相信自己是冠軍，就能拔得頭籌。」
他將自己的成就歸功於母親。琳達以聖經為本教導克里斯，而克里斯現在身兼三職，他在艾德恩．蕭醫院(Edwin Shaw Hospital)擔任實習生，幫助頭部受創的病患；他在艾克朗的活水團契教會(Living Water Fellowship Church)負責電腦設計工作；他也是艾克朗航空(Akron Aeros)棒球隊的帶位員。
他考了三次才成功，終於考到駕照。他花了六年接受治療，但現在可以不靠輪椅，只靠助行器走路。
他在說話時，有時候還是得搜索枯腸才能想到正確的用字，他會突然停下來，緊瞇雙眼，試著要自己的腦子想起來該如何運作。
但一切都足夠順利。在他畢業那天，克里斯．伍德以無聲的方式給了畢業致詞。他在肯特州立大學的畢業典禮上，面對全場觀眾起立歡呼的盛況，穿越舞台，拿起他的心理學學士服。 他不是在場最聰明的人。
也不是在場最有才華的人。
但他成功了。
他的母親沒能活到見證這一切。他在克里斯畢業前一年的六月心臟病發過世，但在她的有生之年，她知道那位告訴她情況太絕望、禱告也沒用的醫生是錯的。
克里斯的父親寄了一張明信片給醫生分享近況。
明信片上只寫了：「我們得到那匹小馬了。」
※本文摘自《上帝不眨眼：50堂百萬人瘋傳的人生智慧》
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 | | | | 《雪》 天空老了
落下他的白髮
有天你也會如此
失去一切
你曾經凝望愛人
以為那就是愛
你曾經觸摸花瓣
以為這就是花
詩人任明信 最新詩集 《雪》
開場引言他寫：
雪無心
雪安靜
雪只有現在
雪覆蓋一切
一切
都宛然有
一切
都未來見
這幾行字幾乎已經概括新詩集的意念。
距離上一本，將近四年未出版詩集的任明信，他總是不急，總是慢工細緻，於每一個字。
他的詩獨具一格，看似輕盈的文字，兩三行，卻說出了一個哀傷的宇宙，
他的詩，無論何時讀來，都引起一場感性的風，吹得我們眼睛無法睜開，甚至默默滴淚與輕嘆。
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| | 《50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人》 「說話」一直是曾寶儀的工作。
在主持的稻穗藝術節舞台，她彷彿是武林俠女，掌控全場觀眾的靈動，
只因她說，你眼睛所看的，會留在你的心裡。五分鐘，全場鴉雀無聲，直到舞者上台……
在主持粉絲見面會，她引燃炙熱的小火苗，讓偶像的閃光點，燒燙每一顆粉絲的心。
在直播訪問的現場，她知道不是要「拚命說話」，而是要「聽別人說話」。
在面對採訪對象，她與受訪者的情緒同步流動，一同哭泣，一起產生勇氣，一起打開內心不可思議的快樂與能量。
原來，「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。
她一開始不懂，以為愛說話就是會說話，把時間填滿，取悅別人搞熱氣氛，以意志力支撐，滿足眾多期待，才能贏得光鮮亮麗的掌聲。
但要如何說話才能做到心與心溝通？肯定自己，觸動他人？
本書是曾寶儀二十年來從各種工作經驗中，一點一滴努力探索，挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。
她認為說話富含熱情，才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點，在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說，要等一等，停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵，永遠不忘溝通的初衷是愛，是人心。
最重要的是當溝不通時，回到我是誰？我認識自己嗎？你才會找到自己的恐懼，找到挫敗的陰影，找到全新自由的自己。
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| | 《上帝不眨眼：50堂百萬人瘋傳的人生智慧》 亞馬遜書店五顆星★★★★★
網路流傳轉寄最廣的文章之一，有人不止收過一次
50堂課從專欄刊登到被熱烈轉載，至少超過十年以上影響全球讀者心靈
一眨眼什麼事情都可能改變，但不用擔心，上帝不眨眼。
生命很短暫，不值得浪費時間自憐自艾。
我們忙著活？還是要忙著讓生命枯萎？
一個十六歲酗酒過度的少女，二十一歲成了未婚媽媽，三十歲才大學畢業。
當了單親媽媽十八年，在四十歲遇到深愛她的男人，卻在四十一歲罹患癌症……
芮吉娜覺得她出生時，上帝一定不小心眨了眼，否則為什麼她的人生充滿波折試煉？
四十五歲那年，她反思自己的前半生，突然發現沒有人可以主宰自己的快樂。
與你的過去和解，你才不會搞砸現在。
她寫下每一段內心的掙扎，而這些專欄文章不斷要求重印，不論有信仰或無信仰的人從中得到充足的療癒與共鳴。她說，無論心情好壞，振作自己、梳妝打扮，然後面對生活。
《上帝不眨眼》寫出「祝福」的新定義：生命沒有美麗的包裝，但依然是一個大禮物。
也許你現在害怕跌倒，恐懼面對生命，以至於只是呆坐在一旁，讓生命變得一團亂糟糟……但既然你已經在人生派對的現場了，試試看「不玩到最後一刻，不要離場」。
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| | 《橫尾忠則X9位經典創作者的生命對話：不是因為長壽而創造，而是因為創造而長壽》 這本書裡面出現的對談人物加起來總共886歲，最大的98歲，最小的81歲，平均89歲！ 但他們都還在自己的工作崗位上持續創作與想出新的點子。
他們從不認為自己老了，他們從不覺得老了就沒有創意，他們甚至還到處展覽活動，發表新作品。
他們是怎麼回事？
他們不是沒有病痛，戴上助聽器，每天可能還要復健，
但他們除了忘了自己的年齡外，從來沒有忘了好奇心與戰鬥力，
難道他們有什麼特殊超能力？橫尾忠則向九位超過八十歲的在職創作者，請教關於活著、創造靈感與老年歲月怎麼過這件事。
橫尾忠則說，「超過八十歲的現在，我因為想請教其他同是八十歲以上，且仍持續在進行創作活動的前輩們的想法，而展開這一連串的訪談。我們一般會認為，老化就是身體愈來愈動不了，但我覺得並非如此，人會在老化的過程中，逐漸脫離頭腦的支配，而使身體自身甦醒過來。聽了前輩們的分享，我覺得大家都是隨著年紀增長，漸漸把自己的創作行為或藝術活動，交託在身體的感覺上，或說身體的知性上，也愈來愈從頭腦的支配中得到解放。」
訪問對談的人，包括在日本受到極度爭議的女尼瀨戶內寂聽。 她在九十歲壓迫性骨折動了大刀，卻說老化與癌症，就像青春痘，誰都會有。
日本數一數二，獲得二O一九年普立茲克建築獎殊榮的磯崎新， 到七十七歲才意識到自己是老人這件事，年近九十還忙得不可開交。
因為拍了三島由紀夫而聞名的攝影師細江英公，他說自己想拍的，一定會親自到現場，他認為沒有那種趕赴到現場拍攝的心，就沒有資格當攝影師。他在本書講出最經典的句子就是「我們不是隨著年齡增長而成為老人，是自己主動成為老人的」
可貴的生存之道，是將整個生命都放在「此刻」。
你現在幾歲，你怎麼過，怎麼看到你的人生？
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