★ 乳房疾病
● 1. 乳腺病（乳癌、乳房腫瘤）
乳腺疾病是現在一個嚴重困擾女性的常見疾病，我們常能從新聞報導中看到某某女明星死於乳癌，如唱台語歌的「漂亮寶貝」林晏如，乳癌病逝得年38歲；美麗的日籍藝人楊思敏，也罹患過乳房腫瘤，前女主播馬雨沛也經歷過乳癌。乳腺疾病的危害很大，會對女性的一生產生巨大的負面影響。
為了避免罹患乳腺疾病，我們應該徹底明瞭致病的原因，這樣才能進行有效預防。首先我們應該對乳房的經脈循行很清楚；其次，要知道哪些不健康的生活方式和不正確的生活態度，會造成乳腺疾病。
乳房循行的經脈有沖脈和肝脈，�堸撙晹野D精血的腎經，走乳中的陽明胃經，走外側的脾經、膽經，走外側偏上的心包經和肺經。乳房一旦得病，就可以根據這些經脈來判斷乳腺病的致病原因。
◇ 女性乳腺疾病和遺傳有關
西醫認為，女性乳腺疾病在很大程度上和遺傳有關。電視劇《活著真好》曾經描述過一個家庭中的母親、阿姨都曾得過乳腺疾病，到了女兒這一輩，老大因個性大而化之、凡事想得開，沒有得乳腺病，老二和老三都是白領佳人一族、精神壓力大，先後都得了乳腺癌。乳腺病和遺傳有關，同時也和心態密切相關。氣和肝經、膽經和心包經都有關聯。
◇ 生氣最傷身
生氣會對人體造成巨大傷害。對於男人，生氣直接傷的是男人的肝；對於女人，生氣就有可能傷及女性的乳腺和子宮。這和女性的性格有關。有兩種性格都不好：一種是心高氣傲型，另一種是偏執鬱悶型。心高氣傲型的人氣老調在上面，易得乳腺疾病。偏執鬱悶型的人氣老發散不出去，總往下沉，病就偏於走子宮，易得子宮肌瘤一類疾病。
● 2. 乳房脹痛
乳房脹痛也是乳房疾病之一。有些人在經期前後，尤其是經期前，總會出現
乳房脹痛、大腿根痠痛的問題。這都是血虛、血瘀之象。
乳房脹痛和肝鬱氣滯有關。表現在月經之前，常常出現所謂的「經期綜合症」（經前症候群），如煩躁、易怒、口乾、頭疼、抑鬱、兩脅脹滿等。
治療經期綜合症，可採用「加味逍遙散」。只要病症不重，加味逍遙散可藥到病除。但如果病人長期生氣鬱悶、氣血淤滯，或胃血不足造成血的淤滯，加味逍遙散就起不了太大作用。
● 3. 產後憂鬱症
乳房病�媮晹酗@種是產後憂鬱症。
產後憂鬱症的主要表現是：少乳和臉上長黃褐斑。少乳是由於胃血不足造成的；而出現黃褐斑，一方面和小腸淤積不通有關，另一方面和心氣鬱悶有關，而產後的女人很容易偏鬱悶。
★ 乳房保健
◇ 補神—避免乳房疾病絕佳妙方
中醫在調理方法上有一句很經典的話：「藥補不如食補，食補不如神補」。女性如何補神，才能避免乳房疾病呢？
● 1. 要性格開朗
所謂的神補、補神，就是調神，關鍵點就是要「調理神明」，使五臟的神變得更好。調神就是心要粗一點，盡可能不生氣或少生氣。我一直建議身為女人性格要開朗一些、線條粗一點。我們可以發現，大剌剌（大而化之）的女人，不易得乳腺疾病；倒是那些心細如絲的女人，或愛抑鬱、又壓抑自己感情不去宣洩的女人最容易得病。
● 2. 培養嗜好，加強修養
女人要有點事做，如果喪失自我追求，就很容易在細微的事情上想不開，進而影響情緒，傷害身心，罹患乳房疾病。培養個人嗜好、注意加強修養的女人，既不易得病，又不給男人找麻煩，大家日子都過得舒服。
就拿我自己為例，應該說是個絕頂的笨女人，縫個被子都能把褥子也縫進去；但是我有一個優點，就是有心靈寄託—讀書。我只要有書看，就從不鬱悶發火。在我家�堙A四處都擺著書，床上有書、桌上有書，甚至廁所也有書。我建議女性，特別是那些專事家務的主婦，一定要培養一些嗜好，高雅的情趣會提升人的品味，這是「神補」的一個重要層面。
● 3. 要有自己的生活圈子
要善於和別人交流，同時也要有人生追求、人生目標。女性尤其如此，切不可一有自己的家庭或回到家後，就和外界斷絕聯繫，這樣反而會造成家庭不和諧。最常見的一種情況，就是很多女性一結婚，就很少和朋友來往，每天只是圍著老公轉，但老公卻不可能整天圍著老婆轉，導致這樣的女性孤獨寂寞，嘮叨、吵鬧漸多，家庭生活不和諧，自己還容易生病。
● 4. 要守婦道，厚德載物
中國傳統文化則認為，男女不僅要同心協力，還要各守其道。男子應該自強不息，就像馬兒那樣奔跑，像四季更替輪迴那樣生生不息，這在《易經》�堿O屬於乾卦。
女人就要守婦道，要厚德載物。德性要厚一些，像大地一樣寬厚，要有承載萬物的精神。我們腳下的土地，不僅能夠接受好的東西，也能容納壞的東西，它不僅能夠承載萬物，還能夠繁衍生長。身為女性，不能只接收丈夫的金錢和利益，同時也要承擔他的苦難。我認為，這點在女性教育�媕雩茯O很重要的。
有位教育家曾經說：「教育了一個男人，就只是教育了一個男人；而教育了一個女人，卻是教育了一個民族」。他把女性受教育的意義，又提升到了一定的高度。
~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2)：從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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