人生中，我們都會面臨變動，無論是換工作、照顧生病的家人、搬家，甚至是身體出了一些毛病。這些突發狀況，會打亂日常生活，我們被迫要重新設定生活的優先順序。而突如其來的變動，也會讓我們很難時時刻刻保持專注，更不用說規畫未來幾個月，或是幾年之後的事情。
雖然長期目標很重要，但在緊繃時的忙亂和迷惘，常常讓我們無法朝既定目標專注的前進。 果你能維持某些習慣，會讓你的生活更有條理，保持身心健康，以及確保我們每天都能清醒過日子。這些習慣對每個人都很重要，而在我們最忙碌、最混亂的時候，更是不可或缺。
這些能讓你維持平穩，讓你不致失控的好習慣，可以從下列四個方面培養： 第一，是進行個人反思
關於反思，每人的做法可能都不一樣。對有信仰的人來說，也許是禱告或是研讀經文；你也可以寫日記，記錄家庭日常生活；或是製作感謝日誌，記錄生活中值得感恩的人事物。 這些做法，都可以幫助我們記憶人生重要事件，對他人常懷感激，並留存這些美好的體驗。... 【閱讀全文】 | 
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