每個人都有這樣的經驗，捨不得離開心愛的人的身邊、不願意離開舒適的生活圈，這樣想來就能同理小小孩的分離焦慮與依戀關係。在建立孩子的獨立性之前，也請給孩子充分的安全感，讓孩子沒有後顧之憂、不用頻頻回頭，只為了確認爸媽是不是還在。當經歷過孩子哭著說：媽媽不要離開我，到孩子自己能揮揮衣袖、頭也不回的走掉，這過程雖然能讓父母安心，但也有一絲失落呢。所以，和孩子一起走過黏人與怕生，也是一種為人父母才有的獨特經歷，也請耐心守候、用心鼓勵！
嗚~我不要去保母家！ 文/林惠雅(東吳大學心理系副教授) 孩子的黏人和怕生，是讓許多父母印象深刻的事吧！有的父母因為工作或其他因素，在不得不和孩子分離時，聽到孩子嘶聲吶喊、哭叫得上氣不接下氣之際，甚至還會有罪惡感呢！因此，雖然黏人或怕生是發展過程中的現象，可是對父母而言是種壓力，對孩子來說更是種焦慮。父母該如何處理這樣的情緒呢？ 與依附關係的發展有關 首先，父母要瞭解為什麼孩子會有如此這般的行為反應。在發展心理學學理中，孩子這種行為反應，是和依附關係( attachment )的發展有關。什麼是依附關係呢？依附關係是孩子和父母或主要照顧者所形成的一種情感緊密的聯結。而嬰幼兒在6、7個月∼18個月左右，會和主要照顧者這個特定對象形成親密的情感聯結，當孩子和主要照顧者分開時，孩子會產生焦慮，這就是所謂的「分離焦慮」。處在如此焦慮狀況下的孩子，可能出現哭鬧等抗議行為，這種行為就是我們俗稱的「黏人」。同樣的道理，當孩子看到陌生人時，也會有「陌生人焦慮」，而出現「怕生」的哭鬧行為。 紓解分離焦慮的方法 從以上的說明，我們可以瞭解，黏人或怕生是孩子發展過程中的現象，對父母而言是一種壓力，對孩子來說也是一種焦慮。那麼父母要如何處理，以減少雙方的壓力和焦慮呢？ 根據《發展心理學》和個人看法，下列作法可以舒緩孩子的分離焦慮：（註1） 1. 父母可以和孩子玩躲貓貓的遊戲，藉此讓孩子漸漸習慣你的離開，並瞭解你會再度出現。 2. 帶孩子到公園、遊樂場或朋友家，讓他有機會接觸他人。孩子一開始也許會不自在，父母可以抱著孩子或緊靠著孩子，直到孩子感到安全為止。 3. 當父母在家時，也可以請保母或朋友到家裡和孩子玩或照顧孩子，父母則在另一個房間做事，不要一直盯著孩子和保母或朋友。 4. 當孩子留在保母家時，留下一、二樣孩子熟悉的東西，像是他心愛的玩具、毛毯等，並告訴保母，孩子喜歡如何使用這些東西。除此之外，告訴保母有關孩子特殊的喜好或焦慮，及有效安撫孩子的方式。 5. 當第一次或頭幾次把孩子留在保母家中，父母可陪他半天或一整天，而後逐漸增加離開房間或房子的時間，直到孩子能和保母相處愉快為止。 6. 當你必須和孩子分離時，切忌偷偷地離去，因如此將更增加孩子的焦慮。溫和地告訴孩子你將離去、於何時返回，並務必於該時間返回。這種作法，雖無法立即減少孩子的抗議行為，但孩子會逐漸掌握你離去和返回的關係，並對你的離去和返回有所預測，這樣，孩子才可能逐漸減少抗議行為。 7. 當陌生人接觸孩子時，不要太快讓陌生人抱孩子、逗孩子，或展現熱情，若父母先表現和陌生人熟稔，或以溫暖的方式和陌生人交談，有助於孩子降低陌生人焦慮。 8. 不要因孩子黏人或怕生而責罵或羞辱孩子，父母要耐心地協助和引導孩子克服這些困擾和焦慮。 註1：《發展心理學》，黃慧真譯，桂冠圖書公司出版，209頁，民國78年。 更多親子教養、共讀、共玩推薦，請看育兒gogo
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Q：孩子送到鄉下帶，如何減少分離焦慮？
由於六個月至一歲半之間的孩子正是出現分離焦慮的典型年齡，所以，您的孩子因為照顧者的轉換及生活環境的改變，對媽媽產生強烈依戀的反應是相當正常的，相信等他逐漸適應現在的環境，與婆婆產生更加親密的互動關係時，這種沒安全感的反應應該就會減少的許多。…詳見全文
Q：孩子黏人，關起來嚇他行嗎？
這個年齡的孩子，黏人是很正常的現象，他現在最需要媽媽的呵護，從這份悉心的照顧中獲得安全感，進而對周遭環境產生信任。相信您一定是最直接照顧他，與他相處最密切的人，所以孩子就自然黏您黏得特別緊。許多媽媽碰到孩子在這段年齡的「黏人功夫」，常覺得生活好緊張…詳見全文
小編的話：
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