漢文訊息: 穀物與病痛有何關聯性？你的疼痛指數為多少?

2016年10月23日星期日

穀物與病痛有何關聯性？你的疼痛指數為多少?

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2016/10/17 第471期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	失智症：台灣未來的長照考驗

．健康 so easy	穀物與病痛有何關聯性？你的疼痛指數為多少?

．健康新鮮事	入秋轉涼小心「皮蛇」帶狀?疹上身

．下期預告	無穀物飲食法

．活動訊息	10月閱讀關鍵字：病灶檢查、多肉控、新多益單字、讀書筆記術、關西自助旅行、汪星人…12本新書推薦

失智症：台灣未來的長照考驗

你知道嗎?15年後的台灣失智人口將翻倍至50萬人，台灣的長照配套措施+少子化的衝擊，將使台灣幾年後成為高齡化社會，這也是政府必須解決的問題。對於失智症可能會發生的症狀，可以參考晨星出版的《失智症預防：中年養成不失智的生活習慣》喔!

穀物與病痛有何關聯性？你的疼痛指數為多少?

在過去幾年中，無麩質飲食成了一股熱潮，坊間出現許多計畫來告訴你如何從飲食中去除醣類、小麥，與其他空能量碳水化合物來達到減重的目的—這些方法一般來說都有效，且非常成功。

一些食譜書籍強調去除穀類能增進你現在與未來的記憶與大腦功能。這個論點的背後是有紮實研究佐證的：無麩質飲食的一個明顯副作用就是能立即增進記憶，並在未來保護記憶功能。許多跨進我位於德州舒格蘭（Sugar Land, Texas）診所大門的人，都是因為他們飽受疼痛所苦；那種滲透到生活中每個角落，讓每天更難過、更具挑戰性、使人虛弱的疼痛。對他們來說，改變飲食並不僅僅是一個生活方式的選擇，而是一個解脫與持續處於慢性疼痛中的差別。有些時候，甚至是一個生與死的差距。

如果你也處於這類型的疼痛之中，你很可能已經嘗試過許多方法來處理它，包括物理治療、按摩，或使用成藥與處方止痛劑等，而這些「解藥」沒有一種能夠長久；也可能你早已嘗試過某種類型的無麩質飲食，同樣也沒有任何持久的改善，甚至到了無計可施的地步。

以上資訊出自《無穀物飲食法》

季節交替，孩童感冒咳嗽要留意

咳嗽通常與呼吸道疾病有關，例如感冒、上呼吸道感染、細支氣管炎、氣喘、流感或肺炎，如果孩子咳嗽時伴有發燒，那他可能是受到感染。當孩子感冒時，咳嗽的聲音聽起來可能是有痰或刺激性的乾咳，而且持續的時間可能比流鼻涕還久。如果孩子有咳嗽、發燒和呼吸困難（太快、太慢、有雜音、肋骨和胸骨之間凹陷）等症狀，那麼他很可能是併發肺炎，假設他有以上這些症狀，你要立即帶他去看醫生。

以下是一些與咳嗽相關，可能會影響兒童的問題：

嬰兒任何不尋常的咳嗽都要認真看待，最常見的原因是感冒和細支氣管炎所引起的，通常在幾天之內就會好轉，重要的是在過程中要注意是否有呼吸困難的情況，如果必要，要尋求醫療的協助。
有時孩子因咳嗽太用力而發生嘔吐的情況，通常他們會將胃部的液體和食物吐出來，不過其中也可能帶有很多黏液，特別是在感冒或氣喘發作的期間。
患有氣喘的兒童通常咳嗽和哮喘會同時發生，時間點可能是在活動或玩耍或夜間。有時可以聽到他們的咳嗽聲，但喘息聲可能要借助醫生的聽診器才會聽到。當孩子在使用藥物治療後，咳嗽和氣喘的症狀通常都會好轉。
咳嗽的症狀大都會在夜間加劇，當孩子在夜間咳嗽時，這很可能是因喉嚨受到刺激或鼻竇感染的鼻涕倒流所引起。
突然咳嗽可能是兒童被嗆到而引起的，也就是食物或液體誤入氣管進入肺部。這種咳嗽有助於清除呼吸道的異物，不過，如果咳嗽持續幾分鐘以上，或孩子有呼吸困難的問題，你要立即尋求醫療的協助。

*105年度的公費疫苗已於10/1開打，請民眾留意自己是否符合施打身分喔!*

以上資訊出自《晨星健康養生網》

無穀物飲食法

30天•無藥•無麩質飲食
就能消除慢性疼痛，並在15天內體驗顯著改善。
飲食，不是零和遊戲；疼痛，更絕非僅存於大腦之中。
而是一個你「完全」有能力改變的現狀。

10月閱讀關鍵字：病灶檢查、多肉控、新多益單字、讀書筆記術、關西自助旅行

、汪星人…12本新書推薦

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