一本深情的療癒之書 一本溫柔的陪伴之書
內容簡介:
三十載夫妻情深、朝夕相伴,
被摯愛留在人間獨活,要如何活出第三人生?
如果你正在經歷哀傷,請翻開書頁
他將撫慰離別之慟,並告訴你生之美好
雖然悲傷,仍然勇敢……
從兩人世界到一人獨活,被留下來的我,現在過得好多了
謝謝妳跟我說再見!
我們終究會面臨孤單,與其一個人不好,
不如學著過「一個人最好」的人生!
作家韓良露逝世三年,其夫婿朱全斌自前一本充滿愛與悼念的《當愛比遺忘還長》走來,一千零九十五個日子,他用實際、理性與堅強的態度面對獨居,並享受獨居,把獨居化成生命正面的能量,一個人也可以享受美好、豐富、健康、幸福的人生。
《謝謝妳跟我說再見》寫在朱全斌喪偶後的三年。三十年的夫妻情感,從中斷裂後,要如何活出自己的第三人生?他以自身的經驗,透過各種方式、信仰、心理諮商,甚至觀落陰、通靈……想要明白的不外乎是:為什麼自己被留下了?深愛的人還在嗎?他們是否還會再次見面?
朱全斌整理自己,用書寫、規律運動、旅行、掌廚料理,重拾一人生活節奏;透過與他人悲傷共感,對抗失去所愛的孤單;透過與自身靈魂對話,明白兩人的分離,是彼此都須學習的靈魂功課,是為了變成更好的人,是為了來生再世,再次與彼此相遇。
「要放下好難啊,三十年共度的記憶,需要多久的時光才能割捨呢?我知道要忘記是不可能,所以我一直努力想做到,帶著喜悅的心回憶,懷著祝福的心想念。」──朱全斌
☼ 不勇敢也沒關係,熟齡男性面對失去之痛的細膩書寫
☼ 想哭泣、想低落、盡情釋放內在所有感覺,才得重生
☼ 摯愛說再見後,該如何生活?告別是修行靈魂的禮物
作者介紹:
朱全斌
從小就喜歡接觸文藝以及表演藝術的獅子座,人生經驗過各種不同的角色,包括電視製作人、電視台副總、紀錄片導演、音樂劇導演等,偶而也兼作插畫、編劇、專欄作家、廣播主持人等工作。拍照是旅遊時不可缺少的興趣,於英國倫敦大學金匠學院取得媒體與傳播博士,目前正職是國立台灣藝術大學廣播電視系教授兼傳播學院院長,仍持續在人生中探索開展一己幫助他人的新可能。
著有《當愛比遺忘還長》,紀念三十年相守相惜的妻子韓良露。新著《謝謝妳跟我說再見》,寫於愛妻逝世三週年,他以筆記錄自己的身心與性靈,逐漸由悲傷走向新生的喜悅。
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搶先試閱:
我一定是做過什麼好事……
──悲傷中的福報(節錄)
◎朱全斌(本文摘選自朱全斌新書《謝謝妳跟我說再見》,有鹿文化出版,4月2日上市)
經歷過生離死別的痛苦後,我好像被解除了魔咒一般,人的個性改了許多,看待世界的方式也不一樣了。
❖ 凡事只依靠自己就好?
……跟良露在一起時,我們的分工當中,涉外事務多半是由她出面,她活潑熱情,勇於擔當,樂於承諾的個性跟我很不一樣。我因為在乎信用,唯恐答應了做不到,所以常常顯得被動。要資源、尋求奧援這類事情,一向是由她負責。
在良露去世前的兩個月,能幹的那個躺下了,一向躲在後面受照顧的我,才開始學習要出來承擔,常常因為做不好,無法減輕病人的痛苦,而讓我深深自責。在良露要求不要對外透露她病況的情形下,我勉力苦撐,直到看到她快要不行了,才求得她的許可,讓少數幾個朋友知道。
當朋友出現並且提供他們的支持時,我才覺得稍有依靠,即使無力回天,內心仍然感到無比的安慰。我那時深刻體會,個人的力量有限,人生本來就需要彼此連結,互相支援。
那時,只要可以緩解她的痛苦,我願意求任何人、做任何事。我沒有無法開口的自尊問題,我只是笨拙得不知如何求助。當良露躺在加護病房裡看到我的束手無策、搖頭嘆息時,我內心真的十分恨自己的無能。大半輩子都篤信要靠自己、不喜歡向外求助的我,難道就是要讓自己心愛的人受折磨嗎?
在她往生前的最後幾天,醫生說他們已經無計可施了,如果我想嘗試任何另類醫療,他們會尊重。
於是我瘋狂地四處打聽,違背我本性地四處求人,以前有良露在,遇見事情總是一副置身事外、老神在在的那個我,早已消失不見了。
在醫院裡,我看見許多為了解決他人痛苦,不分晝夜都在辛勤工作的醫護人員,從醫師、護士、看護工、志工到清潔工等,如果沒有他們,病人可能要承受更大的痛苦。平常不進醫院的人,一進醫院看到如此眾多跟病魔搏鬥的無助病患,以及聽見由四處傳來的呻吟聲,這個被死神陰影籠罩的空間,真有如人間煉獄。但是當我在病房裡待久了,在心情平靜的時刻,才發現,這些用自己寶貴的光陰在醫院裡照料病患的人們宛若天使,雖然病房中的日子很難捱,但是我相信良露一定也受到了感動,才會每回在接受醫護人員的照料後,總要連續說三聲謝謝,在臨終前也才一直說自己一生的善事做得不夠。
到最後,在良露的認可下,由親友組成的支援系統陪伴我度過了最難熬的時光,甚至後來喪事的處理都不需要我煩惱操心,我腦筋有點空白,任由友人的安排,只要做一些決定就好了。
❖ 透過思考與提醒來感激他人
其實,人活在群體中,哪可能什麼事都靠自己呢? 所有的人事物都是互相依存的。在醫院中,除了眼前可以看見的那些人,所有醫療設備、食物、穿著、家具、日用品……等,從原料的生產、運輸、設計、製造、加工、包裝、產銷……哪一個階段不是需要經過許多人勞力與腦力的付出,才可以供我們使用,讓我們生活更便利呢? 而每一個參與其中的人,也都有他們的親人、朋友對他們產生影響。我們以前以為只要透過消費行為,就可以享有這樣的便利,卻不太會意識到其實排除掉賺取生活的目的不談,每一個活生生的人實際上都貢獻了他們的時間、血汗與智慧,而我們卻沒有機會來表示感謝。
感激不是人的天性,我們必須透過思考與提醒,才能覺察到受惠於他人是這麼多。而愈是我們親近的人,我們愈容易表現得理所當然,愈不懂得要表達謝意,有時甚至於會對對方施以情感勒索,把自己的不愉快往親近的人身上發洩,甚至以怪罪對方為掩護,逃避自己不願意面對的弱點。這也就是為什麼美好而珍貴的關係裡,總是包含著一連串說得出口跟說不出口的委屈與原諒。
我跟良露也經歷過這樣的階段,但是最令我感到安慰的就是經過長時間的磨合後,在她生命階段的最後五、 六年,我們已經相當懂得跟對方表達感謝,而她更是經常會在人前人後,甚至於在公開演講場合中陳述她有多感激我。
我一直以為我們可以自給自足,我想錯了。直到生命出現巨大的缺口,我才發現,當我們的注意力都聚焦在自己的小世界時,卻忽略了在身旁始終都環繞著許多溫暖與支持。
❖ 接受善意並非懦弱而是美德
在我開始鰥居生活的時候,我有些渾渾噩噩地,躲進自己的軀殼之中,不太想跟外界接觸。我有許多預設,對於別人怎麼看我,以及我會怎麼反應。我害怕同情的眼光,也不想跟不熟的人做客套式的應對。
但是事情太多,除了葬禮,我還要辦的追思會,以及編印紀念集……。
喪假滿了,我得返校上課。但此時我的身體又出了狀況,我必須依靠他人的幫忙。結果,我發現不需要開口,從周圍自然出現了許許多多支柱的力量與關懷,有的出力、有的送菜、有的陪我看病、有的陪我處理雜事。
我不得不接受他們的幫助,因為我的身心都很脆弱。
我算是個堅強的人,但是還好,我沒那麼要面子與好強,所以我沒有硬著頭皮拒絕別人的好意。結果我發現,接受也是一種美德,它讓別人有機會布施行善,積德消業,也讓我可以感受到人間的溫暖,不至於消極厭世。
……
對學生、朋友的餽贈表示感謝的發文,更經常會在我的臉書上出現,來自國內國外土洋不拘的土產、美食、伴手禮絡繹不絕,我當然都吃不完,又經常讓我再布施出去。我也愈來愈學會享受慷慨與分享的快樂。
我深刻地體會到,受與施一樣有福,施並不讓人成為強者,受也並不讓我成為弱者,這是一種人心的連結與善意的交流,只要心存感激,坦然接受他人的關愛,不視之為一種施捨,就能建立更開放的自信心,而不覺得低下或羞恥。因為只要有能力,你也隨時可以成為布施的人,無論是財施、法施還是無畏施。
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