| 懷孕頭痛，專家親授緩解妙招 嬰兒與母親 文/湯佳珮 頭痛 頭痛原因？
江允中醫師表示，造成頭痛的原因很多，有些人在懷孕前就有頭痛困擾，例如有偏頭痛的問題；懷孕後應告知產檢醫師，孕前所常使用緩解頭的藥物，諮詢懷孕後該如何用藥。至於懷孕後，在初期可能因荷爾蒙改變與緊張壓力，晚期則可能因姿勢不良，造成頭頸循環障礙引起頭痛。若症狀嚴重，要就醫諮詢。 懷孕頭痛怎麼辦？如何改善？
*懷孕初期應放鬆心情面對懷孕，要有充足睡眠，勿因緊張壓力而造成頭痛。 *懷孕晚期，穿著應寬鬆舒適，並保持良好的姿勢，坐姿時背部有適當支撐，頭痛時可適度按摩疼痛處緩解。 *有些偏頭痛藥物，懷孕時不宜使用！因此不要自己服藥，建議要與產檢醫師確認後才使用。 *如果已知有子癇前症，又出現頭痛症狀；或者頭痛劇烈嚴重，則應儘速就醫。 頭暈 頭暈原因？
江允中醫師表示，孕期也可能會出現頭暈的症狀。由於懷孕後，母親血量會增加以供應胎兒需求，但血量增加反而稀釋血紅素，造成生理性貧血現象。另外，隨著子宮增大，也會阻礙血液回流心臟，引起頭暈症狀，特別是孕婦平躺起身或改變姿勢時。但這些大多是暫時性症狀，休息後可逐漸緩解頭暈症狀。 懷孕頭暈怎麼辦？如何改善？
*懷孕後，有時在起身改變姿勢時發生頭暈，建議放慢動作，避免突然站立。 *孕婦久站後也會頭暈，建議減少久站，或是久站時要適度活動一下腿部，促進下肢循環。 *若是懷孕初期有孕吐或胃口變差，造成血糖太低，也會頭暈；建議身邊準備零食甜點，適時補充糖分。 *不要長時間處於通風較差的環境；洗澡時水溫不要太高，或沐浴時間勿過久。 *如果產前已有經血過多困擾，同時產檢時，被告知有缺鐵性貧血問題；建議提早補充鐵質，孕婦可從食物中攝取鐵質或依醫囑補充鐵劑。 更多即時育兒新聞，請參考【嬰兒與母親官方網站】！ | 
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