遠紅外線對細胞的作用 遠紅外線對細胞的作用機理相對較複雜，以血管內的作用機理如底下的圖片所示，包括以下５種機制：
1. 遠紅外線（FIR） 增加了血管內皮幹細胞（EPC，endothelial progenitor cell）的活性（前體可分化為內皮細胞）。
2. 血紅素加氧[酉每]（H0-1）是一種誘導型異構物，催化血紅素裂解為膽紅素和一氧化碳，兩者均是有效的抗氧化劑。
3. FIR 透過增加外周血流量引起層流切應力的增加，從而刺激內皮型一氧化氮合[酉每]（eNOS）的表達。
4. FIR 直接刺激eNOS 並於血管內增加一氧化氮（NO）的產生進而協調改善血管的功能。
5. FIR 也可能會像轉錄因子2（Nrf2）一樣刺激核紅細胞2 的表達。轉錄因子可透過與細胞核中的內源性抗氧化劑反應元件（ARE）結合來調節抗氧化劑的表達。 以上作用的基礎來自於細胞的活化，促進[酉每]與抗氧化劑等生化物質的合成，進而產生對心血管系統的助益。 
如果適度調高溫度可增加遠紅外線的輻射能量，那麼遠紅外線作用的效果會更顯著，因此對遠紅外線材料加熱將可達到更好的保健效果。因此預期遠紅外線加熱器將會成為保健甚至醫療常用的器材。遠紅外線桑拿（Sauna）就是一個典型的代表，已經有相當多的遠紅外線桑拿產品問世。遠紅外線桑拿的健康訴求，包括提高體溫刺激免疫系統，活化汗腺清除體內累積的毒素，以及加速心跳提高血液循環等。 因為遠紅外線的波長更長，比近紅外線能量（波長較短）更能深入人體產生共振效果，因此遠紅外線桑拿也稱為深層加熱，能促進排汗，加速排除體內組織細胞累積的毒素。這些作用基礎仍來自組織細胞與水的活化，以及促進各種生化物質的合成，只是經由加熱可以縮短作用的時間與提高作用的效果。 
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