漢文訊息: 熬夜大亂身體五行

2015年6月28日星期日

熬夜大亂身體五行

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2015/06/29 第409期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份


．編輯小語	道歉啟事

．健康 so easy	熬夜大亂身體五行

．健康新鮮事	五行保養

．下期預告	白藜蘆醇的逆齡奇蹟

．活動訊息	獨家★限時預購75折！開始遊韓國說韓語(中．韓．英三語版) 輕鬆學，便利帶，一指神通學習法！

道歉啟事

上週因故停刊一期，造成不便請見諒。

熬夜大亂身體五行

每天按時睡覺、起床，睡眠時間充足，才能有好的睡眠習慣，可是如果是清晨兩、
三點才睡，接近中午才起床，這就有問題了。因為人體在清晨一點左右，若不是處於熟睡狀態，那麼內分泌系統及自律神經等都會無法正常運作，五行相生就會發生不順暢的現象，身體也就會產生許多慢性疾病。再者，若吃飽飯後立即躺下來睡覺，則會影響腸胃道的消化功能，胃食道逆流大致亦由此產生。建議睡前三小時不要進食，午間休憩也不要平躺休息。
現代生活中，一般人熬夜是很正常的事，但經常熬夜對身體一定會產生很不好的影響，睡眠與健康養生是息息相關的，不良的睡眠品質往往會引發一些疾病，一個晚上不睡覺，就必須花很長一段時間做修補才能恢復。例如人體在白天消耗了一百萬個細胞後，在晚上夜間修復只能補回來五十萬個細胞時，長期之下，身體就將會出現青黃不
接的狀況，健康就會出現問題。

以上資訊出自《白藜蘆醇的逆齡奇蹟》

五行保養

以營養學的角度就中醫藥典、本草綱目、黃帝內經、神農本草經、本草問答、藏本經、本經等，將廣為人知的植物成分，就人體各個重要部位所需要的營養，約略對五臟保養作分類，供讀者參考：
(1)能養肝的成分：例如牛樟芝、冬蟲夏草、綠藻、薑黃、枸杞、靈芝、丹參、
藕粉等。
(2)能保護心臟及心血管系統的成分：例如人參、丹參、西洋參、太子參、鳳梨
酵素、山藥、薑黃、石榴萃取物、靈芝、茯苓等成分。
(3)能健脾的成分：例如人參、苦瓜、山藥、茯苓、薑黃、百合等。
(4)能益肺的成分：例如冬蟲夏草、人參、苦瓜、紅景天、甘草等。
(5)能補腎的成分：例如冬蟲夏草、丹參、綠藻、山藥、馬卡、黑豆、杜仲、枸杞、
何首烏等

以上資訊出自《白藜蘆醇的逆齡奇蹟 》

白藜蘆醇的逆齡奇蹟

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